2023

Herzstolpern – Was tun, wenn das Herz aus dem Takt gerät? Weiterlesen »

Einleitung Herzstolpern – Was tunHerzstolpern, auch bekannt als Herzrhythmusstörungen oder Palpitationen, kann beängstigend sein, wenn das Herz aus dem Takt gerät. In diesem Artikel werden wir erläutern, was Sie tun können, wenn Sie mit Herzstolpern konfrontiert sind. Wir werden bewährte Maßnahmen zur Selbsthilfe vorstellen und wann es ratsam ist, ärztliche Unterstützung in Anspruch zu nehmen. …

Extrasystolen in Ruhe: Ursachen, Symptome und Behandlung

Extrasystolen in Ruhe: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Einleitung Extrasystolen, auch als Herzextraschläge bekannt, sind unregelmäßige Herzschläge, die außerhalb des normalen Herzrhythmus auftreten. Sie können beängstigend sein, insbesondere wenn sie in Ruhe auftreten. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten von Extrasystolen in Ruhe befassen. Was sind Extrasystolen in Ruhe? Extrasystolen sind Herzschläge, die vorzeitig oder unregelmäßig …

Ursachen für Herzstolpern: Von Stress bis zu Schilddrüsenproblemen

Ursachen für Herzstolpern: Von Stress bis zu Schilddrüsenproblemen Weiterlesen »

Einleitung: Herzstolpern, auch als Herzrhythmusstörungen oder Herzpalpitationen bezeichnet, ist ein oft beängstigendes Phänomen, das viele Menschen erleben. Es ist wichtig zu begreifen, dass Herzstolpern in den meisten Fällen harmlos ist. Nichtsdestotrotz sollten Sie die möglichen Ursachen kennen, um Ihre Herzgesundheit zu schützen. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Gründe für Herzstolpern ausführlich erörtern. 1. …

Herzstolpern nach dem Essen: Ursachen und Tipps zur Linderung

Herzstolpern nach dem Essen: Ursachen und Tipps zur Linderung Weiterlesen »

Einleitung Herzstolpern nach dem Essen kann beunruhigend sein, aber es ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen erleben. In diesem Artikel werden wir die möglichen Ursachen für Herzstolpern nach dem Essen erörtern und ausführliche Tipps zur Linderung dieses unangenehmen Zustands geben. Ursachen von Herzstolpern nach dem Essen: Verdauungsvorgänge und der Einfluss auf das Herz: …

Modi-Analyse

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Psychische Belastung am Arbeitsplatz: Ursachen, Folgen und Lösungsansätze

Emotionskontrolle / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Psychische Belastung am Arbeitsplatz: Die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz ist ein Thema von wachsender Bedeutung, da immer mehr Menschen unter stressbedingten Erkrankungen leiden. Die psychische Belastung am Arbeitsplatz kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Mitarbeiter und die Gesamtleistung eines Unternehmens haben. In diesem Artikel werden wir genauer auf die Ursachen, die potenziellen Folgen und die verschiedenen …

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Psychische Gefährdungsbeurteilung: Ein Schritt zur Förderung der Mitarbeitergesundheit am Arbeitsplatz

Emotionskontrolle / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Psychische Gefährdungsbeurteilung: In der heutigen arbeitsintensiven Welt, in der Stress und psychische Belastungen weit verbreitet sind, gewinnt die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz immer mehr an Bedeutung. Eines der Instrumente, das Unternehmen einsetzen, um diese Herausforderungen anzugehen, ist die Psychische Gefährdungsbeurteilung. Dieser Prozess zielt darauf ab, die psychischen Belastungen in Arbeitsumgebungen zu identifizieren und Maßnahmen zu …

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Psychische Belastung: Ursachen, Symptome und Bewältigungsstrategien

Emotionskontrolle, Psychosomatik, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Psychische Belastung ist ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters und in allen Lebensbereichen betreffen kann. Ob am Arbeitsplatz, in der Schule, in Beziehungen oder anderen Lebenssituationen, mentale Belastung kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit haben. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Ursachen, Symptomen und möglichen Bewältigungsstrategien für …

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Generalisierte Angststörung körperliche Symptome: Wenn die Angst den Körper beeinflusst

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Generalisierte Angststörung- körperliche Symptome: Die generalisierte Angststörung (GAS) ist mehr als nur ein Gefühl von Sorge oder Nervosität. Sie kann auch eine Vielzahl körperlicher Symptome auslösen, die das Leben der Betroffenen stark beeinflussen. In diesem Artikel werden wir die körperlichen Symptome der GAS eingehend untersuchen und Wege zur Bewältigung aufzeigen. Die Verbindung zwischen Psyche und …

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Generalisierte Angststörung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die generalisierte Angststörung (GAS) ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die Menschen unabhängig von ihrem Alter, Geschlecht oder sozialen Status betreffen kann. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten der generalisierten Angststörung eingehend untersuchen. Ursachen der generalisierten Angststörung: Genetische Faktoren: Es gibt Hinweise darauf, dass die Veranlagung zur GAS genetisch bedingt sein kann. …

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Burnout-Symptome bei Frauen: Erkennen, Bewältigen und Vorbeugen

Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Burnout-Symptome bei Frauen: Burnout ist ein ernstes gesundheitliches Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Doch bei Frauen können sich die Symptome und Auswirkungen oft anders manifestieren. In diesem Artikel werden wir uns intensiv mit den spezifischen Burnout-Symptomen bei Frauen befassen, Möglichkeiten zur Bewältigung aufzeigen und Maßnahmen zur Vorbeugung diskutieren, wobei wir auch …

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Schuldgefühle loswerden: Wege zur emotionalen Entlastung

Emotionskontrolle / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Schuldgefühle loswerden: Schuldgefühle sind komplexe Emotionen, die uns häufig begleiten. In diesem ausführlichen Artikel werden wir uns eingehend mit Schuldgefühlen auseinandersetzen, ihre tiefgreifenden Ursachen erforschen und Ihnen umfassende Strategien zur Bewältigung und Befreiung von dieser belastenden Emotion vorstellen. Was sind Schuldgefühle? Schuldgefühle sind eine Form der emotionalen Belastung, die auftreten, wenn wir uns selbst die …

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Benommenheitsschwindel und Müdigkeit: Ursachen und Bewältigungsstrategien

Benommenheitsschwindel und Müdigkeit: Ursachen und Bewältigungsstrategien Weiterlesen »

Benommenheitsschwindel und Müdigkeit sind Beschwerden, die oft gemeinsam auftreten und das tägliche Leben beeinträchtigen können. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Benommenheitsschwindel befassen, seine möglichen Ursachen untersuchen und effektive Strategien zur Bewältigung dieser Symptome vorstellen. Ursachen von Benommenheitsschwindel und Müdigkeit: Schlafmangel: Unzureichender Schlaf führt zu überwältigender Müdigkeit und Benommenheit, was die Konzentrationsfähigkeit einschränken …

Was gegen Kopfschmerzen hilft: Wirksame Strategien und Hausmittel

Was gegen Kopfschmerzen hilft: Wirksame Strategien und Hausmittel Weiterlesen »

Was gegen Kopfschmerzen hilft: Kopfschmerzen sind lästig und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. In diesem Artikel erfahren Sie, welche wirksamen Strategien und Hausmittel Ihnen bei der Linderung von Kopfschmerzen helfen können. 1. Ausreichend Wasser trinken: Dehydration ist eine häufige Ursache für Kopfschmerzen. Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Wasser trinken, um Ihren Körper hydratisiert zu …

Spannungskopfschmerzen-Symptome entschlüsselt: Ein tiefer Einblick

Spannungskopfschmerzen-Symptome entschlüsselt: Ein tiefer Einblick Weiterlesen »

Spannungskopfschmerzen sind eine häufige Form von Kopfschmerzen, die Millionen von Menschen weltweit betreffen. Obwohl sie in der Regel nicht lebensbedrohlich sind, können sie den Alltag erheblich beeinträchtigen. Um besser zu verstehen, wie Spannungskopfschmerzen erkannt werden können, werden wir in diesem Artikel ausführlich auf die Symptome eingehen. 1. Druck und Engegefühl im Kopf: Ein häufiges Symptom …

Spannungskopfschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Spannungskopfschmerzen: Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Spannungskopfschmerzen (SKS) sind eine der häufigsten Formen von Kopfschmerzen und können das tägliche Leben erheblich beeinträchtigen. Dieser SEO-Artikel bietet einen Überblick über die Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungen von Spannungskopfschmerzen. Ursachen von Spannungskopfschmerzen Stress: Stress ist einer der Hauptauslöser für SKS. Chronischer Stress kann zu angespannten Muskeln im Nacken und Schulterbereich führen, was wiederum Kopfschmerzen …

Kontrollverlust erkennen, verstehen und meistern

Emotionskontrolle, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Kontrollverlust ist ein universelles und oft beunruhigendes Gefühl, das viele von uns in unterschiedlichen Lebenssituationen erleben. Ob es sich um die berufliche Karriere, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen, das persönliche Leben oder sogar den Kontrollverlust unserer Emotionen handelt, Momente des Kontrollverlusts können stressig und entmutigend sein. In diesem Artikel werden wir tiefer in das Konzept des Kontrollverlusts …

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Innere Unruhe bekämpfen: Strategien für mehr inneren Frieden

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Innere Unruhe bekämpfen: Innere Unruhe ist ein weitverbreitetes Problem, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. In diesem SEO-Artikel werden wir uns ausführlich mit den Ursachen von innerer Unruhe befassen und bewährte Strategien vorstellen, um sie zu bekämpfen und inneren Frieden zu finden. Ursachen von innerer Unruhe: Innere Unruhe kann auf verschiedene Ursachen zurückgeführt werden, …

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Nervosität begreifen und meistern: Tipps für inneren Frieden

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Nervosität ist ein weitverbreitetes Gefühl, dem nahezu jeder Mensch im Laufe seines Lebens begegnet. Wenn jedoch Unruhe überhandnimmt, kann sie die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Dieser SEO-Artikel untersucht eingehend die Ursachen von Unruhe und präsentiert eine breite Palette bewährter Strategien, um dieses Gefühl zu bewältigen und innere Ruhe zurückzugewinnen. Ursachen von Unruhe: Unruhe kann auf …

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Innere Unruhe: Ursachen und Wege zur inneren Harmonie

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Innere Unruhe Ursachen: Innere Unruhe, auch als psychische Unruhe oder Nervosität bezeichnet, betrifft viele Menschen und kann ihr Leben erheblich beeinflussen. In diesem SEO-Artikel werden wir die Ursachen von innerer Unruhe genauer betrachten und Ihnen Wege aufzeigen, wie Sie innere Harmonie wiederfinden können. Ursachen von innerer Unruhe: Innere Unruhe kann auf verschiedene Ursachen zurückzuführen …

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Unruhige Beine im Griff: Restless Legs Syndrome (RLS) verstehen und bewältigen

Angst und Panikattacken, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Unruhige Beine, auch als Restless Legs Syndrome (RLS) bekannt, sind ein neurologisches Leiden, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft. Dieser SEO-Artikel wird die Ursachen von unruhigen Beinen erläutern und Ihnen praktische Tipps zur Linderung und Behandlung dieses lästigen Zustands bieten. Ursachen von unruhigen Beinen: Unruhige Beine können verschiedene Ursachen haben, darunter: …

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Dankbarkeit als Lebensphilosophie

Phänomene / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Dankbarkeit ist mehr als nur das gelegentliche „Danke“ sagen. Es ist eine Einstellung und eine Lebensphilosophie, die Ihr Wohlbefinden steigern kann. Indem Sie sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens konzentrieren, können Sie Stress reduzieren, Ihre Beziehungen verbessern und Ihre allgemeine Lebenszufriedenheit steigern. Wie Dankbarkeit Ihr Leben verbessert Stressreduktion: Dankbare Menschen neigen dazu, weniger gestresst …

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Hochsensibilität: Das Leben mit einem besonderen Geschenk

Emotionskontrolle / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Hochsensibilität ist ein Thema, das in der heutigen Gesellschaft immer mehr Aufmerksamkeit erhält. Es handelt sich um eine Persönlichkeitseigenschaft, die bei einigen Menschen in unterschiedlichem Maße ausgeprägt ist. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der Feinfühligkeit erörtern, ihre Merkmale erkunden und Tipps für den Umgang mit diesem besonderen Geschenk geben. Was ist Hochsensibilität? Hochsensibilität, …

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Work-Life Balance: Tipps für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben

Depression, Emotionskontrolle, Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Work-Life Balance ist ein Begriff, der in der heutigen schnelllebigen Welt immer mehr an Bedeutung gewinnt. In einer Zeit, in der wir ständig mit beruflichen Verpflichtungen, persönlichen Zielen und dem Wunsch nach Entspannung jonglieren, ist es entscheidend, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu finden. In diesem Artikel werden wir uns mit dem …

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Drama-Dreieck und Lebensszenarien: Wie wir Konflikte in unseren eigenen Geschichten erkennen und bewältigen können

Kommunikation, Phänomene / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Drama-Dreieck: Konflikte sind allgegenwärtig, sei es in unseren persönlichen Beziehungen, am Arbeitsplatz oder in der Gesellschaft. Sie können emotional belastend sein und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Ein nützliches Konzept zur Analyse und Bewältigung von Konflikten ist das Drama-Dreieck. In diesem Artikel werden wir uns näher mit dem Drama-Dreieck und seiner Anwendung auf Lebensszenarien befassen. Das Drama-Dreieck …

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Innere Unruhe Symptome verstehen: Zeichen, die auf seelische Anspannung hinweisen

Angst und Panikattacken, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Innere Unruhe ist eine weitverbreitete Erfahrung, die das tägliche Leben beeinträchtigen kann. Dieser Artikel hilft Ihnen, die Symptome von innerer Unruhe zu erkennen und zu verstehen. Was ist innere Unruhe? Innere Unruhe, auch als nervöse Spannung oder psychische Anspannung bezeichnet, ist ein Zustand, der von anhaltender Nervosität, Reizbarkeit und allgemeiner Ruhelosigkeit begleitet wird. Die Symptome …

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Innere Unruhe: Ursachen, Symptome und bewährte Bewältigungsstrategien

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Innere Unruhe kann das tägliche Leben erheblich beeinflussen. In diesem Artikel erfahren Sie, was sie verursacht, wie sie sich äußert und wie Sie sie in den Griff bekommen können. Was ist innere Unruhe? Seelische Unruhe, auch als nervöse Spannung oder psychische Anspannung bezeichnet, ist ein weitverbreitetes Phänomen. Es äußert sich in Form von anhaltender Nervosität, …

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Was tun bei Herzrasen? 10 Schritte zur Soforthilfe

Was tun bei Herzrasen? 10 Schritte zur Soforthilfe Weiterlesen »

Herzrasen kann beängstigend sein, aber in den meisten Fällen ist es harmlos. Es kann jedoch auch ein Warnsignal für ernsthafte Gesundheitsprobleme sein. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun können, wenn Sie mit Herzrasen konfrontiert sind. 1. Ruhe bewahren Das Wichtigste bei Herzrasen ist, Ruhe zu bewahren. Panik kann die Situation verschlimmern. Setzen Sie …

Habituation: Das Geheimnis des menschlichen Lernens und Anpassens

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Habituation ist ein faszinierendes Konzept in der Psychologie, das uns hilft, uns an wiederholte Reize anzupassen. In diesem Artikel werden wir das Phänomen der Habituation näher betrachten, wie es im täglichen Leben auftritt und welche Rolle es in der psychologischen Forschung spielt. Was ist Habituation? Habituation ist ein natürlicher Prozess, bei dem unsere Reaktion …

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Operante Konditionierung: Wie wir Verhalten lernen und ändern können

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Operante Konditionierung ist ein faszinierendes Konzept in der Psychologie, das unser Verhalten und unsere Gewohnheiten maßgeblich beeinflusst. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der operanten Konditionierung erkunden und verstehen, wie sie in unserem täglichen Leben wirkt. Was ist operante Konditionierung? Die operante Konditionierung ist eine Form des Lernens, bei der unser Verhalten durch …

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Ursachen von Panikattacken: Was steckt hinter den plötzlichen Ängsten?

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Panikattacken Ursachen: Panikattacken sind erschreckende und oft überwältigende Erfahrungen, die viele Menschen weltweit erleben. Sie treten scheinbar aus dem Nichts auf und können das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen. Doch was sind die Ursachen von Panikattacken? In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit diesem Thema befassen, um ein besseres Verständnis dafür zu entwickeln, …

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Die 1%-Regelung im Lernprozess: Effektive Nutzung von Ressourcen

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die 1%-Regelung: Die Bedeutung der Informationsverarbeitung in Lernprozessen und die Herausforderung der begrenzten Wahrnehmung und Konzentration sind entscheidende Faktoren, die unser Lernen beeinflussen. In der heutigen Informationsgesellschaft, in der der Umfang an verfügbaren Informationen exponentiell zunimmt, ist es unerlässlich, effektive Strategien zu entwickeln, um mit dieser Informationsflut umzugehen. Die 1%-Regelung: Ein kurzer Überblick Die 1%-Regel …

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Herausforderung der Informationsverarbeitung in Lernprozessen

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das Minimumgesetz und seine Auswirkungen Informationsverarbeitung: Die menschliche Wahrnehmung und Konzentration sind von Natur aus begrenzt, was dazu führt, dass in einer Welt des Informationsüberflusses viele relevante Details unbeachtet bleiben. Das Minimumgesetz verdeutlicht diese Problematik, da unsere Fähigkeit, Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten, klaren Grenzen unterliegt. Dies birgt das Risiko, wertvolle Informationen zu verlieren. Phänomen …

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Lärm und Signal: Perspektive auf Informationsverarbeitung

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

In der heutigen Ära der Informationsüberflutung sind wir mit der ständigen Herausforderung konfrontiert, relevante Informationen von scheinbarem Lärm zu unterscheiden. Nassim Nicholas Taleb, ein renommierter Risikoforscher und Autor, hat sich intensiv mit diesem Problem beschäftigt und bietet wichtige Einblicke in die Kunst der Informationsverarbeitung. Mehr Daten, weniger Wissen? Taleb unterstreicht, dass die schiere Menge an …

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Deine Pflichten sind in Wahrheit die Wünsche von anderen.

Pflichten und Wünsche

Zitatensammlung / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Deine Pflichten sind in Wahrheit die Wünsche von anderen.

Ist das Glas halb voll oder halb leer?

Zitatensammlung / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Ist das Glas halb voll oder halb leer?Das Glas ist einfach doppelt zu groß.

Minimumgesetz und Engpasstheorie: Ein Blick auf ihre Gemeinsamkeiten

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Minimumgesetz und Engpasstheorie: Eliyahu M. Goldratt ist vielen in der Welt des Unternehmensmanagements und der Prozessoptimierung bekannt. Seine Engpasstheorie, die auch als Theory of Constraints (TOC) bezeichnet wird, hat Organisationen auf der ganzen Welt geholfen, ihre Prozesse zu optimieren und bessere Ergebnisse zu erzielen. In diesem Artikel werden wir einen genaueren Blick auf die …

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Schnittstellen als Schlüssel zur Lösung von Problemen: Eine systemtheoretische Betrachtung

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung: Schnittstellen bilden in verschiedenen Bereichen die Verbindungspunkte zwischen verschiedenen Komponenten, Systemen oder Prozessen. Sie spielen eine wesentliche Rolle bei der Übertragung von Daten, Informationen und Funktionen. Das Schnittstellenprinzip ist von zentraler Bedeutung, da es die Grundlage für effiziente und interoperable Systeme bildet. Schnittstellen und ihre Bedeutung: Schnittstellen sind die Orte, an denen verschiedene Teile …

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Nonverbale Kommunikation Beispiele: Entschlüsseln Sie die stumme Sprache

Nonverbale Kommunikation Beispiele: Entschlüsseln Sie die stumme Sprache Weiterlesen »

Nonverbale Kommunikation spielt in unserem täglichen Leben eine bedeutende Rolle. Obwohl sie nicht in Worten ausgedrückt wird, kann sie genauso aussagekräftig sein wie verbale Kommunikation. In diesem Artikel werden wir uns mit Beispielen für nonverbale Kommunikation befassen und wie sie unsere Interaktionen und Beziehungen beeinflusst. 1. Körpersprache: Körpersprache ist eine mächtige Form der nonverbalen Kommunikation, …

Panikattacken durch Stress: Ursachen, Symptome und bewährte Strategien zur Bewältigung

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Panikattacken durch Stress sind ein ernstes gesundheitliches Problem, das immer häufiger auftritt. Die moderne Welt ist geprägt von hoher Arbeitsbelastung, ständiger Erreichbarkeit und dem Druck, ständig erfolgreich und perfekt zu sein. Dieser Artikel widmet sich dem Thema „Panikattacken durch Stress“ und bietet Einblicke in die Ursachen, Symptome und effektive Strategien zur Bewältigung dieses belastenden Zustands. …

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Panikattacke: Was tun, wenn die Angst zuschlägt?

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Panikattacke: Was tun? Panikattacken sind beängstigend, aber es gibt Wege, um sie zu bewältigen. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun können, wenn die Angst zuschlägt. 1. Audio-Übung -Panikstopp: Soforthilfe bei Panik und innerer Unruhe Diese geleitete Audio-Übung wurde speziell entwickelt, um Ihnen in stressigen Momenten oder bei Anzeichen von Panikattacken sofortige Erleichterung zu …

Panikattacke: Was tun, wenn die Angst zuschlägt? Weiterlesen »

Die Folgen von Schlafmangel: Wie Wenig Schlaf Ihr Leben Beeinflusst

Emotionskontrolle, Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens, der unsere physische und geistige Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Dennoch vernachlässigen viele Menschen ihre Schlafgewohnheiten, was zu Schlafmangel führt. In diesem Artikel untersuchen wir die weitreichenden Folgen von Schlafmangel. Folgen von Schlafmangel: Kognitive Beeinträchtigungen Schlafmangel kann verheerende Auswirkungen auf unsere geistigen Fähigkeiten haben. Die Konzentration nimmt ab, das Gedächtnis …

Die Folgen von Schlafmangel: Wie Wenig Schlaf Ihr Leben Beeinflusst Weiterlesen »

Korrelation ohne Kausalität: Die Bedeutung von Zusammenhängen verstehen

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

In der Welt der Statistik und Wissenschaft ist es entscheidend, den Unterschied zwischen Korrelation und Kausalität zu erkennen und zu verstehen. Im folgenden Artikel werden wir näher auf das Thema „Korrelation ohne Kausalität“ eingehen und aufzeigen, wie dieses Konzept in verschiedenen Bereichen eine Rolle spielt. Um besser zu verstehen, was Korrelation ohne Kausalität bedeutet, werfen …

Korrelation ohne Kausalität: Die Bedeutung von Zusammenhängen verstehen Weiterlesen »

Beruhigung des vegetativen Nervensystems: So finden Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit

Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Beruhigung des vegetativen Nervensystems: Unser vegetatives Nervensystem ist für die Regulation lebenswichtiger Körperfunktionen verantwortlich, darunter Herzschlag, Atmung und Verdauung. Es besteht aus zwei Hauptkomponenten: dem Sympathikus, der für den „Kampf- oder Fluchtmodus“ verantwortlich ist, und dem Parasympathikus, der für die Entspannung und Erholung sorgt. Um einen gesunden Lebensstil zu führen, ist es wichtig, das Gleichgewicht …

Beruhigung des vegetativen Nervensystems: So finden Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit Weiterlesen »

Schlafmangel Symptome: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigung

Angst und Panikattacken, Depression, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Schlafmangel Symptome: Schlafmangel ist ein weitverbreitetes Problem, das ernsthafte Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben haben kann. In diesem Artikel werden die häufigsten Schlafmangel-Symptome, deren Ursachen und mögliche Bewältigungsstrategien untersucht. Wenn Sie sich über die Anzeichen von Schlafmangel informieren und erfahren möchten, wie Sie Ihre Schlafgewohnheiten verbessern können, sind Sie hier genau richtig. …

Schlafmangel Symptome: Ursachen, Auswirkungen und Bewältigung Weiterlesen »

4 Warnsignale, mit denen Ihr Körper um mehr Schlaf bittet

Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

4 Warnsignale, mit denen Ihr Körper um mehr Schlaf bittet: Schlaf ist ein essenzieller Bestandteil unseres Lebens, der unsere körperliche und geistige Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Leider vernachlässigen viele Menschen ihren Schlaf, sei es aus beruflichen, sozialen oder anderen Gründen. Ihr Körper hat jedoch seine eigene Art und Weise, Sie darauf aufmerksam zu machen, wenn er …

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Körperliche Symptome bei Hypochondrie: Ursachen und Umgang

Körperliche Symptome bei Hypochondrie: Ursachen und Umgang Weiterlesen »

Einleitung: Körperliche Symptome bei Hypochondrie: Hypochondrie, auch bekannt als Krankheitsangststörung, ist eine psychische Erkrankung, bei der Menschen übermäßig besorgt über ihre Gesundheit sind. Eine der auffälligsten Eigenschaften dieser Störung sind die körperlichen Symptome, die von den Betroffenen wahrgenommen werden. In diesem Artikel werden wir die körperlichen Symptome bei Hypochondrie genauer unter die Lupe nehmen, ihre …

Die Paradoxie der Macht: Wenn Macht Verantwortung schafft

Phänomene / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Paradoxie der Macht ist ein faszinierendes Konzept, das die komplexen und oft widersprüchlichen Auswirkungen von Macht auf das Verhalten und die Beziehungen von Menschen beleuchtet. In diesem Artikel werden wir genauer auf die Paradoxie der Macht eingehen und untersuchen, wie sie sich in verschiedenen Aspekten des Lebens manifestiert. Was ist die Paradoxie der Macht? …

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Handerwärmung: Entspannung und Wohlbefinden in Ihren Händen

Phänomene, Psychosomatik, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Sie Stress abbauen und Ihre Entspannung steigern können, indem Sie einfach Ihre Hände wärmen? Die Antwort liegt in der alten Praxis der Handerwärmung, einer bewährten Methode zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden. In diesem Artikel tauchen wir ein in die Welt der Handerwärmung, enthüllen ihre Vorteile und bieten Einblicke …

Handerwärmung: Entspannung und Wohlbefinden in Ihren Händen Weiterlesen »

Auguste Comte: Die Soziologischen Stadien der Gesellschaftsentwicklung

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Auguste Comte, ein französischer Philosoph und Soziologe, entwickelte im 19. Jahrhundert seine Theorie der gesellschaftlichen Entwicklung, die er in die „Stadien der Gesellschaftsentwicklung“ unterteilte. Die von ihm begründeten 3 Stadien sind Teil seiner soziologischen Theorie und gehören zu den wichtigsten Konzepten seiner Arbeit. Theologisches Stadium: In diesem frühen Stadium, das als das primitivste angesehen wird, …

Auguste Comte: Die Soziologischen Stadien der Gesellschaftsentwicklung Weiterlesen »

Grundbedürfnisse nach Grawe: Eine tiefe Einsicht in die Psychologie der Zufriedenheit

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Erfüllung unserer Grundbedürfnisse ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Lebenszufriedenheit. In diesem Artikel werden wir die Grundbedürfnisse nach Klaus Grawe genauer betrachten und verstehen, wie sie unsere psychische Gesundheit und unser Glück beeinflussen. Klaus Grawes Beitrag zur Psychologie Klaus Grawe, ein renommierter deutscher Psychologe und Psychotherapeut, hat in seinem Werk bedeutende Beiträge zur …

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Wie Physiologische Bedürfnisse und Soziale Bedürfnisse uns Formen und Erfüllen

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Physiologische Bedürfnisse und Soziale Bedürfnisse: Unsere menschlichen Bedürfnisse sind vielfältig und komplex. In diesem Artikel werden wir uns auf zwei grundlegende Kategorien von Bedürfnissen konzentrieren: die physiologischen Bedürfnisse und die sozialen Bedürfnisse. Wir werden ihre Bedeutung verstehen und wie sie unser Wohlbefinden beeinflussen. Physiologische Bedürfnisse: Die Basis des Lebens Die physiologischen Bedürfnisse sind die grundlegendsten …

Wie Physiologische Bedürfnisse und Soziale Bedürfnisse uns Formen und Erfüllen Weiterlesen »

Die Bedürfnispyramide nach Maslow: Ein Leitfaden zur Selbstverwirklichung

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Bedürfnispyramide nach Maslow ist eine der bekanntesten Theorien in der Psychologie und bietet Einblicke in die Hierarchie der menschlichen Bedürfnisse und Motivationen. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen dieser Pyramide erkunden und verstehen, wie sie unser tägliches Leben und unsere persönliche Entwicklung beeinflusst. Was ist die Maslowsche Bedürfnispyramide? Die Maslowsche Bedürfnispyramide, entwickelt vom …

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Bedürfnisse verstehen: Der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Unsere Bedürfnisse sind ein grundlegender Aspekt unseres menschlichen Daseins. Sie beeinflussen unsere Entscheidungen, unsere Handlungen und unser Wohlbefinden. In diesem Artikel werden wir uns näher mit dem Konzept der Bedürfnisse auseinandersetzen und wie sie unser Leben formen. Was sind Bedürfnisse? Bedürfnisse sind die tief verwurzelten Wünsche und Anforderungen, die jeder Mensch hat. Sie können in …

Bedürfnisse verstehen: Der Schlüssel zur persönlichen Entwicklung Weiterlesen »

Grundbedürfnisse: Die Schlüssel zur menschlichen Zufriedenheit

Kommunikation, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Erfüllung von Grundbedürfnissen ist ein zentraler Faktor für das Wohlbefinden und die Zufriedenheit eines Menschen. Diese grundlegenden Bedürfnisse sind essenziell für das Überleben und die persönliche Entwicklung. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der Grundbedürfnisse genauer untersuchen und wie sie unser tägliches Leben beeinflussen. Was sind Grundbedürfnisse? Grundbedürfnisse sind universelle menschliche Bedürfnisse, die …

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Kommunikationsfähigkeit stärken: Tipps für bessere zwischenmenschliche Beziehungen

Kommunikationsfähigkeit stärken: Tipps für bessere zwischenmenschliche Beziehungen Weiterlesen »

Einleitung: Kommunikationsfähigkeit ist eine Schlüsselkompetenz, die in unserer vernetzten Welt von entscheidender Bedeutung ist. Sie beeinflusst nicht nur unseren persönlichen Erfolg, sondern auch unsere berufliche Karriere und unsere Beziehungen zu anderen Menschen. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von Kommunikationsfähigkeiten untersuchen und einige Tipps zur Verbesserung dieser wichtigen Fertigkeit geben. Warum sind Kommunikationsfähigkeiten wichtig? …

Prometheus und Epimetheus: Die Verhaltensstrategien der Titanen

Gedanken, Metaphern, Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die griechische Mythologie ist reich an faszinierenden Figuren und Geschichten, und unter den vielen mythologischen Gestalten stechen Prometheus und Epimetheus hervor. Diese beiden Titanen spielen wichtige Rollen in der Erzählung der Schöpfung der Menschheit und haben unterschiedliche Eigenschaften, die ihre Bedeutung in der Mythologie verdeutlichen. Prometheus: Derjenige, der vorher denkt Prometheus, dessen Name „der Vorausdenkende“ …

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Nein sagen und Nein hören – Auf dem Weg zu innerer Stärke

Nein sagen und Nein hören – Auf dem Weg zu innerer Stärke Weiterlesen »

Vorwort Es gibt Momente in unserem Leben, in denen ein einfaches „Nein“ das wertvollste Geschenk sein kann, das wir uns selbst oder anderen machen können. Doch das Nein-Sagen und das Nein-Hören sind oft unterschätzte Fähigkeiten. In einer Welt, die oft von der Erwartung des „Ja“ geprägt ist, kann es schwierig sein, uns zu trauen, Nein …

Emotionale Sicherheit: Die Grundlage für psychisches Wohlbefinden

Emotionskontrolle / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Emotionale Sicherheit ist ein entscheidender Faktor für unser psychisches Wohlbefinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Konzept der emotionalen Sicherheit befassen, ihre Bedeutung für die mentale Gesundheit erkunden und praktische Schritte zur Förderung emotionaler Sicherheit kennenlernen. Was ist emotionale Sicherheit? Emotionale Sicherheit bezieht sich auf das Gefühl, dass …

Emotionale Sicherheit: Die Grundlage für psychisches Wohlbefinden Weiterlesen »

Erlernte Hilflosigkeit, Manipulative Kommunikation und Schuldgefühle

Emotionskontrolle, Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Während unseres Lebens begegnen wir Menschen, die unbewusst manipulative Hilflosigkeit als Verhaltensmuster einsetzen, um Schuldgefühle in uns auszulösen. Diese Schuldgefühle können aus vergangenen Erfahrungen stammen und uns dazu bringen, aus Mitleid oder Pflichtgefühl zu handeln. In diesem Artikel werden wir untersuchen, wie manipulative Hilflosigkeit wirkt und wie wir darauf reagieren können, ohne langfristig unsere …

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Effizienz versus Effektivität: Richtig oder die Richtigen?

Metaphern, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Effizienz ist, die Dinge richtig zu tun; Effektivität ist, die richtigen Dinge zu tun. Peter Drucker Effizienz und Effektivität sind zwei Begriffe, die oft im Geschäftsleben und im Alltag verwendet werden. Doch was bedeuten sie genau, und wie können sie in der richtigen Reihenfolge angewendet werden? In diesem Artikel werden wir das Thema „Effizienz und …

Effizienz versus Effektivität: Richtig oder die Richtigen? Weiterlesen »

Selbstmanagement: Die Schlüsselkompetenz für persönlichen und beruflichen Erfolg

Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Selbstmanagement ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie entwickeln können, um Ihr Leben effizienter zu gestalten, Ihre Ziele zu erreichen und sowohl beruflichen als auch persönlichen Erfolg zu erzielen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Konzept des Selbstmanagements befassen, warum es so entscheidend ist und wie Sie es in Ihrem Leben …

Selbstmanagement: Die Schlüsselkompetenz für persönlichen und beruflichen Erfolg Weiterlesen »

Emotionale Freiheit: Der Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Emotionskontrolle, Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Emotionale Freiheit ist ein wichtiger Aspekt der psychischen Gesundheit und des Wohlbefindens, der oft übersehen wird. In diesem Artikel werden wir näher darauf eingehen, was emotionale Freiheit bedeutet, wie sie unser Leben beeinflusst und wie wir sie erreichen können. Was ist Emotionale Freiheit? Emotionale Freiheit bezieht sich auf die Fähigkeit, unsere Gefühle zu erkennen, …

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Gefühle Unterdrücken vs. Emotionale Freiheit: Welcher Weg ist gesünder?

Emotionskontrolle, Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung: „Gefühle unterdrücken“ ist ein Verhalten, das viele Menschen in verschiedenen Lebenssituationen praktizieren. Ob aus Angst, Scham oder anderen Gründen, das Unterdrücken von Gefühlen ist weit verbreitet. In diesem Artikel werden wir die Auswirkungen dieses Verhaltens auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden genauer beleuchten. Warum Menschen Gefühle unterdrücken: Die Gründe, warum Menschen ihre Gefühle unterdrücken, …

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Sympathisches Nervensystem: Die Steuerzentrale für den Kampf oder die Flucht

Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das sympathische Nervensystem ist ein entscheidender Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine zentrale Rolle in unserer Reaktion auf Stress und Gefahren. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem sympathischen Nervensystem befassen, seine Funktionen und wie es unser tägliches Leben beeinflusst. Die Funktion des sympathischen Nervensystems Sympathisches Nervensystem ist verantwortlich für die Aktivierung …

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Psychotische Depression: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Die psychotische Depression ist eine ernsthafte Form der Depression, die von halluzinatorischen und wahnhafte Symptomen begleitet wird. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit psychotischer Depression befassen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. Was ist psychotische Depression? Die psychotische Depression ist eine spezielle Form der depressiven Störung, bei der depressive Symptome wie tiefe Traurigkeit, …

Atypische Depression: Ursachen, Symptome und Bewältigung

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Die atypische Depression ist eine Form der depressiven Störung, die sich von der klassischen Depression unterscheidet und oft schwierig zu diagnostizieren ist. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der atypischen Depression befassen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und Behandlungsoptionen. Was ist atypische Depression? Die atypische Depression ist eine Untergruppe der depressiven Störung, die sich …

Angstattacke: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Angstattacken sind unerwartete und intensive Episoden von Angst und Panik, die das Leben der Betroffenen stark beeinflussen können. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit Angstattacken befassen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und bewährten Strategien zur Bewältigung. Was ist eine Angstattacke? Eine Angstattacke, auch als Panikattacke bekannt, ist eine plötzliche und überwältigende Welle von Angst …

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Unipolare Depression: Symptome, Ursachen und Behandlung

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Die unipolare Depression ist eine der häufigsten Formen von Depressionen und betrifft Millionen von Menschen weltweit. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit unipolarer Depression befassen, einschließlich ihrer Symptome, möglichen Ursachen und verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten. Was ist unipolare Depression? Die unipolare Depression, auch bekannt als klinische Depression oder Major Depression, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, …

Funktionale Depression: Eine tiefergehende Betrachtung

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Die funktionale Depression ist ein Begriff, der in den letzten Jahren in den Fokus der psychischen Gesundheit gerückt ist. Doch was genau bedeutet er und wie unterscheidet sich eine funktionale Depression von anderen Formen der Depression? In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit diesem Thema befassen. Was ist eine Funktionale Depression? Die funktionale Depression …

Depressive Verstimmung: Ursachen, Symptome und Bewältigung

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Depressive Verstimmung ist ein weit verbreitetes psychisches Gesundheitsproblem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Es ist wichtig zu verstehen, was depressive Verstimmung ist, welche Faktoren dazu führen können und wie man damit umgehen kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit diesem Thema befassen. Was ist Depressive Verstimmung? Depressive Verstimmung, auch bekannt als depressive …

autonomes nervensystem somatisches nervensystem

Somatisches Nervensystem vs. Autonomes Nervensystem: Eine Übersicht

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Somatisches Nervensystem / Autonomes Nervensystem: Unser Nervensystem ist ein erstaunliches Netzwerk von Nerven und Neuronen, das die Steuerung unseres Körpers ermöglicht. Innerhalb dieses Systems gibt es zwei Hauptteile: das somatische Nervensystem und das autonome Nervensystem. In diesem Artikel werden wir die Unterschiede, Funktionen und Wechselwirkungen zwischen diesen beiden Systemen näher betrachten. Das somatische Nervensystem: Die …

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Wenn das Vegetative Nervensystem verrückt spielt: Ursachen und Bewältigung

Psychosomatik, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Wenn das Vegetative Nervensystem verrückt spielt: Das Vegetative Nervensystem (auch bekannt als Autonomes Nervensystem) spielt eine entscheidende Rolle in der Regulation unserer Körperfunktionen, die normalerweise unbewusst ablaufen, wie Herzschlag, Atmung und Verdauung. Doch was passiert, wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät und „verrückt spielt“? In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Ursachen …

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Sympathikus und Parasympathikus: Das Duell der autonomen Nervensysteme

Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das autonome Nervensystem ist ein faszinierendes und komplexes Netzwerk von Nervenfasern, das eine wichtige Rolle in unserem täglichen Leben spielt. Es steuert lebenswichtige Funktionen unseres Körpers, die oft unbewusst ablaufen. Innerhalb des autonomen Nervensystems gibt es zwei Hauptakteure: den Sympathikus und den Parasympathikus. Diese beiden Zweige des autonomen Nervensystems spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulation …

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Das Vegetative Nervensystem und Emotionale Gesundheit

Das vegetative Nervensystem und die Geheimnisse der mentalen Gesundheit

Angst und Panikattacken, Depression, Neurologie, Psychosomatik, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Vorwort Das vegetative Nervensystem, auch als autonomes Nervensystem bekannt, spielt in unserem täglichen Leben eine unsichtbare, aber dennoch vitale Rolle. Es steuert eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen, von der Regulierung meiner Herzfrequenz und Atmung bis hin zur Verdauung und Stressbewältigung. Oftmals nehmen wir diese Prozesse als selbstverständlich hin, ohne uns bewusst zu sein, wie eng sie …

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Panikattacke beim Schlafen: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Panikattacke beim Schlafen: Panikattacken sind unangenehm und beängstigend, besonders wenn sie während des Schlafens auftreten. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema „Panikattacke beim Schlafen“ befassen. Wir werden die möglichen Ursachen, die Symptome und einige bewährte Techniken zur Bewältigung dieser nächtlichen Ängste besprechen. Ursachen von Panikattacken beim Schlafen: Panikattacken während des …

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Bruch der Kommunikationstendenz: Wenn Menschen nicht mehr miteinander klar kommen“

Kommunikation, Phänomene / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Bruch der Kommunikationstendenz: Wenn Menschen nicht mehr miteinander klar kommen“ In unserer zunehmend vernetzten Welt ist die Kommunikation ein wesentlicher Bestandteil unseres täglichen Lebens. Doch was passiert, wenn diese Kommunikation ins Stocken gerät? Der „Bruch der Kommunikationstendenz“ ist ein Phänomen, das in verschiedenen Kontexten auftreten kann, insbesondere wenn Menschen nicht mehr effektiv miteinander kommunizieren können. …

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Das Vertrauensparadoxon: Ein Psychologisches Phänomen

Kommunikation, Phänomene / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die zermürbende Auswirkung von wiederholtem Betrug und Täuschung Im Laufe des Lebens begegnen die meisten von uns Situationen, in denen das Vertrauen in andere Menschen auf die Probe gestellt wird. Ob in persönlichen Beziehungen, im Geschäftsleben oder in der Gesellschaft im Allgemeinen – das Vertrauen ist ein wesentlicher Bestandteil des sozialen Gefüges. Doch was passiert, …

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Regression zum Mittelwert: Die Psychologie des Phänomens

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Regression zum Mittelwert ist nicht nur ein Konzept in der Statistik, sondern es hat auch wichtige Anwendungen in der Verhaltensanalyse und Psychologie. In diesem erweiterten Artikel werden wir untersuchen, wie dieses Phänomen in der Verhaltensanalyse genutzt werden kann und welche Tendenzen es im menschlichen Verhalten zeigt. Was ist die Regression zum Mittelwert? Die Regression …

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Selbstwertgefühl stärken: Anleitung zur Überwindung von Selbstentwertung

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Warum Selbstwertgefühl stärken: Ein starkes Selbstwertgefühl ist ein wertvoller Schatz, den jeder pflegen sollte. Doch Selbstentwertung kann uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. In diesem Artikel werden wir die Selbstentwertung genauer untersuchen, ihre Ursachen und Auswirkungen verstehen und praktische Schritte aufzeigen, wie man diesen schädlichen Zyklus überwinden kann. Was ist Selbstwertgefühl? Das Selbstwertgefühl …

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Definiere Kommunikation: Ein umfassender Überblick

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Definiere Kommunikation: Kommunikation ist ein grundlegendes Element des menschlichen Lebens. In diesem SEO-Artikel werden wir den Begriff „Kommunikation“ genau definieren, ihre verschiedenen Formen erkunden und die Bedeutung einer effektiven Kommunikation in verschiedenen Bereichen des Lebens untersuchen. Was ist Kommunikation? Kommunikation ist der Prozess des Austauschs von Informationen, Ideen, Gedanken, Gefühlen und Wissen zwischen Menschen oder …

Hypochondrische Störung: Verstehen, Erkennen und Bewältigen

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Die hypochondrische Störung, auch als Krankheitsangststörung bekannt, ist ein ernsthaftes psychisches Gesundheitsproblem, das das Leben der Betroffenen erheblich beeinflussen kann. In diesem Artikel werden wir die hypochondrische Störung genauer untersuchen, ihre Symptome erkennen und bewältigen sowie einige hilfreiche Ratschläge für Betroffene und ihre Angehörigen bieten. Was ist eine hypochondrische Störung? Die hypochondrische Störung ist durch …

Das 4 Ohren Modell: Kommunikation verstehen und verbessern

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Das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun ist ein leistungsstarkes Instrument, das dazu beiträgt, die Komplexität der zwischenmenschlichen Kommunikation zu verstehen. Es unterscheidet vier verschiedene „Ohren“ oder Ebenen, auf denen wir Nachrichten interpretieren. In diesem Artikel werden wir das 4 Ohren Modell genauer untersuchen und anhand von Beispielen sehen, wie es in verschiedenen …

Deeskalation von Konflikten mit Aggressivität

Kommunikation, Wut Aggression Ärger / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Deeskalation von Konflikten: Konflikte können in verschiedenen Situationen auftreten. Es ist entscheidend, die richtigen Deeskalationstechniken anzuwenden, um diese Konflikte zu bewältigen. 1. Bewahren Sie Ruhe: 2. Aktives Zuhören: 3. Empathie zeigen: 4. Klare Kommunikation ist ein essenzieller Bestandteil der Deeskalation: 5. Grenzen setzen: 6. Deeskalationstechniken: 7. Körperhaltung: 8. Sicherheit gewährleisten: 9. Kooperation fördern: 10. Selbstfürsorge: …

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Leichte Panikattacke Symptome: Erkennen, Verstehen und Bewältigen

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Panikattacken sind intensive und oft beängstigende Erfahrungen, aber sie können in verschiedenen Graden auftreten. In diesem Artikel werden wir uns auf leichte Panikattacke Symptome konzentrieren, ihre Ursachen und wie man mit ihnen umgehen kann. Was sind leichte Panikattacke Symptome? Leichte Panikattacken sind weniger intensiv als schwere Attacken, aber sie können dennoch belastend sein. Die Symptome …

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Panikattacke und Depression: Verstehen, Zusammenhänge und Behandlung

Angst und Panikattacken, Depression / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Panikattacke und Depression: Verstehen, Zusammenhänge und Behandlung Panikattacke und Depression sind zwei häufige psychische Gesundheitsprobleme, die oft Hand in Hand gehen. In diesem Artikel werden wir die Zusammenhänge zwischen Panikattacken und Depression untersuchen und Möglichkeiten zur Behandlung und Bewältigung dieser Erkrankungen besprechen. Was ist eine Panikattacke? Eine Panikattacke ist ein plötzlicher und intensiver Anstieg von …

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Agoraphobie mit Panikstörung: Verstehen, Erkennen und Bewältigen

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Agoraphobie mit Panikstörung ist eine psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinflussen kann. In diesem Artikel möchten wir Ihnen einen umfassenden Einblick in Agoraphobie mit Panikstörung geben. Wir werden die wichtigsten Aspekte dieser Erkrankung beleuchten, darunter ihre Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Agoraphobie mit Panikstörung: Eine Herausfordernde Kombination Agoraphobie mit Panikstörung ist keine einfache …

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Labeling im Umgang mit Gedanken: Konkrete Tipps

Gedanken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Was ist Labeling von Gedanken? Labeling von Gedanken ist ein bewusster Prozess, bei dem Sie Ihre Gedanken identifizieren, benennen und kategorisieren. Dies hilft Ihnen, einen besseren Überblick über Ihre Denkmuster zu erhalten und Ihre mentale Gesundheit zu fördern. Warum ist Labeling wichtig? Emotionale Selbstregulation: Durch das Labeling können Sie Ihre Emotionen besser steuern. Benennen Sie …

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Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT): Ein Weg zur inneren Freiheit

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Was ist die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT)? Die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) ist eine aufstrebende psychotherapeutische Methode, die in den letzten Jahren immer mehr Anerkennung gefunden hat. ACT bietet einen einzigartigen Ansatz zur Verbesserung der psychischen Gesundheit und zur Bewältigung von Lebensproblemen. In diesem Artikel werden wir uns näher mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie befassen …

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Vom Fisch zum Fischer: Eine Geschichte der Selbständigkeit

Metaphern / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

In einem kleinen Fischerdorf namens Seeblick lebte ein Mann namens Luca. Luca war ein leidenschaftlicher Fischer und der Stolz des Dorfes. Er fing immer die größten Fische und teilte seine Beute großzügig mit den ärmeren Dorfbewohnern. Eines Tages kam ein junger Waisenjunge namens Milo ins Dorf. Milo hatte niemanden mehr auf der Welt und fand …

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Zwangsgedanken: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Angst und Panikattacken, Gedanken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Zwangsgedanken oder Obsessionen sind wiederkehrende, unerwünschte Gedanken oder Ideen, die sich hartnäckig in den Köpfen der Betroffenen festsetzen. Diese Gedanken können äußerst belastend sein und erhebliche Auswirkungen auf das tägliche Leben haben. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit Obsessionen befassen, ihre Ursachen und Symptome erkunden und Strategien zur Bewältigung dieser Herausforderung besprechen. Ursachen …

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Aktives Zuhören: Die Kunst des Verstehens und Kommunizierens

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In der heutigen schnelllebigen Welt, in der die Kommunikation oft oberflächlich ist, gewinnt die Kunst des aktiven Zuhörens zunehmend an Bedeutung. Aktives Zuhören ist mehr als nur das Hören von Worten – es geht darum, tiefes Verständnis zu entwickeln, effektiv zu kommunizieren und starke zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen. In diesem Artikel erfahren Sie, was aktives Zuhören …

Expressives Schreiben: Heilung und Selbstentfaltung durch die Kraft der Worte

Gedanken, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Expressives Schreiben, auch als therapeutisches Schreiben bekannt, ist eine kraftvolle Methode, um Emotionen zu verarbeiten, Stress abzubauen und persönliches Wachstum zu fördern. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Konzept des expressiven Schreibens befassen, seine Vorteile für die psychische Gesundheit erörtern und praktische Tipps zur Umsetzung geben. Was ist expressives Schreiben? Expressives …

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Burnout bei Lehrern: Ursachen, Symptome und Prävention

Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Burnout bei Lehrern: Lehrerinnen und Lehrer sind wichtige Pfeiler unserer Gesellschaft, da sie die Bildung und Entwicklung unserer Kinder und Jugendlichen fördern. Doch der Lehrerberuf ist mit zahlreichen Herausforderungen verbunden, die zu Stress und Überlastung führen können. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema „Burnout bei Lehrern“ befassen, die Ursachen, Symptome und …

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Nonverbale Kommunikation: Die Macht der Gesten, Mimik und Körpersprache

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Nonverbale Kommunikation: In der zwischenmenschlichen Interaktion spielt nonverbale Kommunikation eine entscheidende Rolle. Gesten, Mimik, und Körpersprache sind mächtige Werkzeuge, um Emotionen auszudrücken, Vertrauen aufzubauen und Botschaften zu vermitteln. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung der nonverbalen Kommunikation untersuchen und wie sie unser tägliches Leben beeinflusst. Was ist Nonverbale Kommunikation? Nonverbale Kommunikation bezieht sich auf …

Kommunikationsmodelle im Überblick: Verstehen und Anwenden

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Kommunikationsmodelle: Kommunikation ist ein zentrales Element unseres täglichen Lebens. Sie ist der Schlüssel zu erfolgreichen zwischenmenschlichen Beziehungen, effektiver Teamarbeit und einer gelungenen Informationsübermittlung. Um die Komplexität der Kommunikation zu verstehen und zu verbessern, greifen Experten auf verschiedene Kommunikationsmodelle zurück. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige wichtige Kommunikationsmodelle und deren Anwendungsbereiche. 1. Das …

Die 5 Axiome von Watzlawick: Schlüssel zur Verständigung und Kommunikation

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Paul Watzlawick, ein renommierter österreichisch-amerikanischer Kommunikationswissenschaftler, hat wesentliche Erkenntnisse zur menschlichen Kommunikation geliefert. Seine „5 Axiome“ sind grundlegende Prinzipien, die unser Verständnis von Kommunikation und zwischenmenschlichen Beziehungen vertiefen. In diesem Artikel werden wir diese Axiome näher betrachten und ihre Bedeutung für unser tägliches Leben aufzeigen. Axiom 1: Man kann nicht nicht kommunizieren. Dieses Axiom besagt, …

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Gewaltfreie Kommunikation: Konflikte lösen und Beziehungen stärken

Kommunikation, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Gewaltfreie Kommunikation: Konflikte sind ein alltäglicher Bestandteil unseres Lebens, sei es in der Familie, am Arbeitsplatz oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Gewaltfreie Kommunikation (GfK) ist eine effektive Methode, um Konflikte konstruktiv anzugehen, Missverständnisse zu minimieren und Beziehungen zu vertiefen. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation erkunden und wie sie in verschiedenen …

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Von Selbstzweifeln zum Erfolg: Ein Lebensweg jenseits der Fremdbeurteilung

Metaphern / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

John Niemand, ein durchschnittlicher Amerikaner, der seine Schulausbildung nur mit durchschnittlichen Leistungen abgeschlossen hat, hatte kaum die Möglichkeit, sich für höhere Bildungsmöglichkeiten zu bewerben. Stattdessen entschied er sich für einen niedrig bezahlten Job in einem Großunternehmen. Im Rahmen eines Assessment-Zentrums musste er vor der Einstellung verschiedene Tests absolvieren, darunter auch einen Intelligenztest. Überraschenderweise erzielte er …

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Die 5-4-3-2-1 Übung im Detail: Stress abbauen mit Achtsamkeit

Gedanken, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Bei der 5-4-3-2-1 Methode, entwickelt von Betty Erickson und Yvonne Dolan, geht es darum, die Aufmerksamkeit gezielt auf die Gegenwart zu lenken. Oftmals entstehen innere Anspannung und Stress, wenn unsere Gedanken unaufhörlich um vergangene Ereignisse oder zukünftige Herausforderungen kreisen. Diese Gedanken können negative körperliche Empfindungen und Emotionen auslösen und es schwierig machen, die Gegenwart bewusst …

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Gedankenkarussell stoppen: Tipps zur mentalen Ruhe

Depression, Gedanken, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das Gedankenkarussell ist ein Phänomen, das viele von uns kennen. Es handelt sich um einen Zustand, in dem Gedanken unaufhörlich durch unseren Geist wirbeln, oft in einer endlosen Schleife. Dieses Karussell der Gedanken kann zu Stress, Schlafstörungen und einer allgemeinen Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen. Doch es gibt Wege, um aus diesem Strudel auszubrechen und die …

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Grübeln und Problemlösendes Denken: Wie man negative Gedanken in positive Lösungen verwandelt

Depression, Gedanken, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Grübeln und Problemlösendes Denken sind zwei verschiedene Denkprozesse, die eine große Rolle in unserem täglichen Leben spielen. Während Problemlösendes Denken auf konkrete Lösungen und die Zukunft fokussiert ist und sich auf Fragen wie „Wie kann ich mein Ziel erreichen?“ und „Wie sollte ich konkret vorgehen?“ konzentriert, ist Grübeln abstrakt und vergangenheitsorientiert und befasst sich mit …

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Prinzipien der Transformation und das Märchen “Das hässliche Entlein”

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

„Das hässliche Entlein“- Vom Außenseiter zum Schwan „Das hässliche Entlein“ ist ein berühmtes Märchen von Hans Christian Andersen, das die Geschichte eines jungen Entleins erzählt, das aufgrund seines unansehnlichen Aussehens von seinen Artgenossen und anderen Tieren abgelehnt wird. Die Geschichte beginnt mit einem unglücklichen Entlein, das sich in seiner Umgebung nicht akzeptiert fühlt. Dies spiegelt …

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Altersdepression: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

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Die altersbedingte Depression, oft als Altersdepression bezeichnet, ist eine häufige psychische Gesundheitsstörung im höheren Lebensalter. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit Altersdepression befassen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und der verfügbaren Behandlungsoptionen. Ursachen der Altersdepression Die Ursachen der Altersdepression sind vielfältig und komplex. Sie können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter: Biologische Veränderungen: Im …

Soziale Phobie Symptome: Ein Blick auf die Vielschichtigkeit der Angst

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Soziale Phobie Symptome: Die soziale Phobie, auch als soziale Angststörung bekannt, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. Menschen mit sozialer Phobie erleben in sozialen Situationen intensive Angstgefühle, die ihr alltägliches Leben stark belasten können. Um ein besseres Verständnis für diese Störung zu vermitteln, schauen wir uns die Symptome …

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Soziale Angststörung: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die soziale Angststörung, auch als soziale Phobie bekannt, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinträchtigen kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der sozialen Angststörung befassen, einschließlich ihrer Ursachen, Symptome und der verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten. Ursachen der sozialen Angststörung Die genauen Ursachen der sozialen Angststörung sind komplex und können …

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Ursachen für Depressionen verstehen: Die Komplexität enthüllt

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Depressionen sind eine komplexe und schwerwiegende psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinflussen kann. Um diese Erkrankung effektiv zu behandeln und zu verhindern, ist ein tiefes Verständnis der Ursachen von entscheidender Bedeutung. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Faktoren und Ursachen, die zur Entstehung von Depressionen beitragen können, eingehend betrachten. 1. Ursachen …

Schwere Depression Symptome: Erkennen, Verstehen und Handeln

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Schwere Depression Symptome: Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben Betroffener erheblich beeinflussen kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den Symptomen der schweren Depression befassen, um ein besseres Verständnis für diese Erkrankung zu vermitteln und Wege aufzuzeigen, wie Betroffene und ihre Angehörigen darauf reagieren können. 1. Schwere Depression Symptome–Gedrückte Stimmung: …

Endogene Depression – Ursachen, Symptome und Behandlung

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Die endogene Depression, auch als melancholische Depression bekannt, ist eine Form der schweren Depression, die durch biologische und genetische Faktoren bedingt ist. In diesem Artikel werden wir die endogene Depression genauer betrachten und Einblicke in ihre Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten bieten. Was ist endogene Depression? Die endogene Depression unterscheidet sich von anderen Formen der Depression, …

Arbeitsunfähigkeit durch Depression: Ursachen, Symptome und Lösungen

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Arbeitsunfähigkeit durch Depression: Ursachen, Symptome und Lösungen Die Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die nicht nur das emotionale Wohlbefinden beeinflusst, sondern auch erhebliche Auswirkungen auf die Arbeitsfähigkeit einer Person haben kann. In diesem Artikel werden wir die Verbindung zwischen Depression und Arbeitsunfähigkeit genauer untersuchen und Wege aufzeigen, wie Betroffene Unterstützung finden können. Verständnis der …

Herzrasen im Liegen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Neurologie, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Herzrasen ist ein unangenehmes Gefühl, das viele von uns bereits erlebt haben. Es kann jedoch besonders beunruhigend sein, wenn es im Liegen auftritt. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Ursachen, Symptomen und möglichen Behandlungsoptionen für Herzrasen im Liegen befassen. Ursachen von Herzrasen im Liegen: Stress und Angst Stress und Angst: Emotionale Belastungen …

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Die deduktive Methode von Sherlock Holmes in der Psychotherapie als Analysemethode

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Die deduktive Methode von Sherlock Holmes, berühmt aus der Kriminalliteratur, hat ihren Weg in die Psychotherapie gefunden. Dieser Artikel beleuchtet, wie diese Analysemethode in der therapeutischen Praxis eingesetzt wird und welchen Nutzen sie für Klienten und Therapeuten bietet. Sherlock Holmes und seine deduktive Methode: Sherlock Holmes, der legendäre fiktive Detektiv von Sir Arthur Conan …

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Depressive Episoden verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Depressive Episoden verstehen: Ursachen, Symptome und Bewältigung Weiterlesen »

Einleitung: Depressive Episoden sind ein wesentlicher Bestandteil von Depressionen und können das Leben der Betroffenen erheblich beeinflussen. Dieser Artikel bietet Einblicke in die Ursachen, Symptome und bewährte Strategien zur Bewältigung depressiver Episoden. Was sind depressive Episoden? Depressive Episoden sind Phasen anhaltender Niedergeschlagenheit und Stimmungsabfall, die charakteristisch für Depressionen sind. Sie können in unterschiedlicher Intensität auftreten …

Erschöpfungsdepression: Ursachen, Symptome und Wege zur Erholung

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Einleitung: Die Erschöpfungsdepression, auch als burnoutbedingte Depression bekannt, ist ein ernstes Gesundheitsproblem, das immer häufiger auftritt. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und bewährte Strategien zur Bewältigung der Erschöpfungsdepression eingehend beleuchten. Was ist eine Erschöpfungsdepression? Die Erschöpfungsdepression ist eine Form der Depression, die durch chronische Erschöpfung und Überlastung aufgrund von anhaltendem Stress oder …

Chronische Depression: Ursachen, Symptome und Wege zur Bewältigung

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Einleitung: Die chronische Depression, auch als Dysthymie bekannt, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen erheblich beeinflusst. Dieser Artikel bietet Einblicke in die Ursachen, Symptome und bewährte Strategien zur Bewältigung der chronischen Depression. Was ist chronische Depression (Dysthymie)? Die chronische Depression, oder Dysthymie, ist eine Form der Depression, die sich durch anhaltende …

Winterdepression (SAD): Ursachen, Symptome und Bewältigung

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Winterdepression (SAD): Ursachen, Symptome und Bewältigung Einleitung: Die Winterdepression, auch als saisonal affektive Störung (SAD) bekannt, ist ein weit verbreitetes Phänomen, das die Stimmung vieler Menschen in den dunklen Wintermonaten beeinflusst. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und bewährte Strategien zur Bewältigung der Winterdepression genauer untersuchen. Was ist Winterdepression (SAD)? Die saisonal affektive …

Zitteranfall: Ursachen, Symptome und Lösungen

Neurologie, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Ein Zitteranfall, auch als Tremor bezeichnet, ist ein unwillkürliches Zittern oder Beben, das verschiedene Teile des Körpers betreffen kann. Dieser Artikel wird Ihnen einen umfassenden Einblick in Zitteranfälle geben, ihre möglichen Ursachen, die verschiedenen Arten von Tremor und wie sie behandelt werden können. Wir werden auch die Rolle von Angst und Panik als Ursache …

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Innerliches Zittern: Ursachen, Symptome und Bewältigung

Neurologie, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

In der heutigen stressigen Welt sind viele Menschen mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen konfrontiert, von denen einige auf den ersten Blick unsichtbar sind. Eines dieser oft übersehenen Symptome ist das „innerliche Zittern“. Dieser Artikel wird Ihnen alles Wissenswerte über innerliches Zittern, seine Ursachen, Symptome und Möglichkeiten zur Bewältigung näherbringen. Was ist innerliches Zittern? Das Phänomen des …

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Anerkennung gewinnen, Freiheit bewahren: Ein Weg zur inneren Stärke

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung Willkommen zu unserem Thema: „Freiheit versus Anerkennung“. In den kommenden Seiten werden wir uns tiefgründig mit diesen beiden wichtigen Aspekten des Lebens auseinandersetzen und ihre Auswirkungen auf unsere Entscheidungen, unsere Zufriedenheit und unser Streben nach Glück beleuchten. Lassen Sie uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen, um die Balance zwischen diesen essenziellen Lebenswerten zu …

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Die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung: Bedeutung, Dauer und rechtliche Aspekte

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung, umgangssprachlich auch als Krankschreibung bezeichnet, ist ein wichtiges Dokument, das sowohl für Arbeitnehmer als auch Arbeitgeber von großer Bedeutung ist. In diesem Artikel werden wir die Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung genauer betrachten und ihre Bedeutung, Dauer und rechtlichen Aspekte erläutern. Was ist eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung? Eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung ist ein ärztliches Dokument, das bescheinigt, dass eine Person …

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Zittern am ganzen Körper: Ursachen, Symptome und mögliche Behandlungen

Angst und Panikattacken, Psychosomatik, Wut Aggression Ärger / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Das plötzliche und unkontrollierte Zittern am ganzen Körper kann beängstigend sein und verschiedene Ursachen haben. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Gründe für dieses Symptom, die damit verbundenen Symptome und mögliche Behandlungsansätze näher erläutern. Ursachen für Zittern am ganzen Körper: Symptome des Zitterns am ganzen Körper: Unkontrollierte Bewegungen: Das auffälligste Symptom ist das …

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Kopfschmerzen in der Schläfe: Ursachen, Symptome und effektive Linderungsmethoden

Kopfschmerzen in der Schläfe: Ursachen, Symptome und effektive Linderungsmethoden Weiterlesen »

Einleitung: Kopfschmerzen in der Schläfe sind eine weit verbreitete Beschwerde, die Menschen jeden Alters beeinflussen kann. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Ursachen, Symptome und bewährte Methoden zur Linderung von Schläfenkopfschmerzen besprechen. Ursachen von Kopfschmerzen in der Schläfe: Spannungskopfschmerzen: Häufig sind Spannungskopfschmerzen die Ursache für Schläfenkopfschmerzen. Stress, schlechte Haltung und übermäßiges Computerarbeiten können zu …

Cluster Kopfschmerz: Ursachen, Symptome und effektive Behandlungsmethoden

Cluster Kopfschmerz: Ursachen, Symptome und effektive Behandlungsmethoden Weiterlesen »

Einleitung: Cluster Kopfschmerz, auch bekannt als Horton-Kopfschmerz, ist eine äußerst schmerzhafte Form von Kopfschmerz, die oft in episodischen Anfällen auftritt. Dieser Artikel widmet sich der Erforschung der Ursachen, Symptome und verschiedenen bewährten Methoden zur Behandlung von Clusterkopfschmerzen. Was ist Cluster Kopfschmerz? Cluster Kopfschmerz ist eine seltene Form von Kopfschmerz, die oft als einer der schlimmsten …

Kopfschmerz in der Stirn: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Kopfschmerz in der Stirn sind ein häufiges Gesundheitsproblem, das Menschen aller Altersgruppen betreffen kann. Dieser Artikel wird die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten von Kopfschmerzen in der Stirn näher beleuchten. Ursachen von Kopfschmerzen in der Stirn Kopfschmerz in der Stirn- Symptome Die Symptome vorm Kopfschmerz in der Stirn können variieren, abhängig von der zugrunde liegenden Ursache. …

Stille Panikattacke: Symptome, die im Verborgenen liegen

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Stille Panikattacke ist eine besondere Form von Angststörung, die oft übersehen oder fehldiagnostiziert werden. Anders als bei den klassischen, lauten Panikattacken, treten die Symptome stiller Panikattacken eher subtil auf und sind daher schwerer zu erkennen. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Symptome von stillen Panikattacken genauer betrachten und aufzeigen, wie man sie identifizieren …

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Brennen in der Brust: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

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Einführung: Ein brennendes Gefühl in der Brust kann äußerst beunruhigend sein und viele Menschen suchen nach Antworten auf dieses unangenehme Symptom. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Ursachen für ein Brennen in der Brust, die begleitenden Symptome und die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten genauer beleuchten. Ursachen für ein Brennen in der Brust: Sodbrennen (Refluxkrankheit): Sodbrennen ist …

Stechen in der linken Brust bei Frauen: Ursachen und Maßnahmen

Psychosomatik, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Stechen in der linken Brust bei Frauen: Ursachen und Maßnahmen Ein plötzliches Stechen in der linken Brust kann bei Frauen beunruhigend sein und verschiedene Ursachen haben. Dieser Artikel beleuchtet mögliche Gründe für dieses Symptom und gibt Empfehlungen zur Selbsthilfe und ärztlichen Abklärung. 1. Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ein stechender Schmerz in der linken Brust kann ein Alarmsignal für …

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Schmerzen in der Brust: Funktionelle Ursachen und wie man sie bewältigen kann

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Schmerzen in der Brust sind ein häufiges Symptom, das viele Menschen erleben. Obwohl Brustschmerzen oft mit Herzproblemen in Verbindung gebracht werden, gibt es auch funktionelle Ursachen, die solche Beschwerden verursachen können. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen funktionellen Ursachen von Brustschmerzen erkunden und wie man damit umgehen kann. Keywords: Brustkorb Schmerzen, Druck auf der …

Muskelzittern: Ursachen, Symptome und Behandlungsoptionen

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Einleitung: Muskelzittern ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen erleben. Es kann jedoch auch ein Symptom für verschiedene gesundheitliche Probleme sein. In diesem Artikel werden wir die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten für Zittern in der Muskulatur genauer betrachten. Ursachen von Muskelzittern: Muskelzittern kann durch eine Vielzahl von Faktoren ausgelöst werden. Dazu gehören Stress, Müdigkeit, Koffeinkonsum, …

Depression überwinden durch kreative Kunst: Eine therapeutische Reise

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Einleitung: Depression ist eine komplexe psychische Gesundheitsstörung, die das Leben der Betroffenen stark beeinflusst. In diesem Artikel werden wir die therapeutische Rolle der Kunst bei der Bewältigung von Depressionen und dem Wiedererlangen des inneren Gleichgewichts erkunden. Kunst als Ausdruck der Gefühle: Kunst bietet eine einzigartige Möglichkeit, Emotionen auszudrücken, die oft schwer in Worte zu fassen …

Schwangerschaftsdepression: Symptome, Ursachen und Bewältigung

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Einleitung: Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Vorfreude, aber sie kann auch eine Herausforderung für werdende Mütter darstellen. Einige Frauen erleben eine Schwangerschaftsdepression, die wir in diesem Artikel näher beleuchten werden. Was ist Schwangerschaftsdepression? Schwangerschaftsdepression, auch als antepartale oder pränatale Depression bezeichnet, ist eine Form der Depression, die während der Schwangerschaft auftritt. Sie kann die …

Postnatale Depression: Ursachen, Symptome und Wege zur Bewältigung

Postnatale Depression: Ursachen, Symptome und Wege zur Bewältigung Weiterlesen »

Einleitung: Die Geburt eines Kindes ist ein freudiges Ereignis, aber für manche Mütter kann sie auch von einer postnatalen Depression begleitet werden. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die postnatale Depression, ihre Ursachen, Symptome und wichtige Schritte zur Bewältigung. Was ist postnatale Depression? Die postnatale Depression, auch bekannt als Wochenbettdepression, ist eine Form der …

Die Bedeutung von Leitlinien zur Depression

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Einleitung: Leitlinie Depression: Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Eine angemessene Behandlung und Unterstützung sind entscheidend für die Genesung der Betroffenen. In diesem Artikel werden wir uns mit dem Thema „Leitlinie Depression“ befassen und die wichtige Rolle untersuchen, die Leitlinien in der Diagnose und Behandlung von Depression spielen. Was …

Larvierte Depression: Eine Verborgene Herausforderung

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Larvierte Depression ist ein subtiler, oft übersehener Zustand. In diesem Artikel erkunden wir die Merkmale, Ursachen und Wege zur Erkennung und Bewältigung dieses mentalen Gesundheitsproblems. Was ist Larvierte Depression? Larvierte Depression, auch als „versteckte Depression“ bekannt, ist eine Form der Depression, bei der die typischen Anzeichen wie extreme Traurigkeit nicht immer offensichtlich sind. Stattdessen äußert …

Agitierte Depression: Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten

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Die agitierte Depression ist eine Form der depressiven Störung, die oft übersehen wird, da sie sich von den typischen Merkmalen einer Depression unterscheidet. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Symptomen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der agitierten Depression befassen. Was ist eine Agitierte Depression? Die agitierte Depression, auch als „depressive Agitation“ bezeichnet, ist eine …

Zittern: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Angst und Panikattacken, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Zittern, auch als Tremor bekannt, ist ein häufiges neurologisches Symptom, das verschiedene Ursachen haben kann und Menschen jeden Alters betreffen kann. In diesem Artikel werden wir näher auf die verschiedenen Arten von Zittern, die möglichen Ursachen und die verfügbaren Behandlungsoptionen eingehen. Welche Körperteile können von Zittern betroffen sein? Zittern kann verschiedene Körperteile beeinflussen. Die Art …

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Depression Schweregrade: Von leichter Belastung bis zur schweren Erkrankung

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Die Depression ist eine komplexe psychische Erkrankung, die in verschiedenen Schweregraden auftreten kann. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Schweregrade der Depression näher betrachten, ihre Merkmale erläutern und diskutieren, wie sie diagnostiziert und behandelt werden können. Mild bis Moderat: Dysthymie und Anpassungsstörung mit depressiver Verstimmung Der milde bis moderate Schweregrad der Depression kann unterschiedliche …

Reaktive Depression: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Depression, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die reaktive Depression ist eine Form der Depression, die als Reaktion auf belastende Lebensereignisse oder traumatische Erfahrungen auftritt. In diesem Artikel werden wir genauer auf die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten dieser Art von Depression eingehen. Ursachen der reaktiven Depression Die reaktive Depression unterscheidet sich von anderen Formen der Depression durch ihre klare Verbindung zu bestimmten …

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CBASP: Eine effektive Therapieoption für die Behandlung von Depressionen

Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

CBASP und Depression: Die Depression ist eine weitverbreitete psychische Erkrankung, die das Leben von Millionen Menschen weltweit beeinflusst. Glücklicherweise gibt es verschiedene Ansätze zur Behandlung von Depressionen, darunter psychotherapeutische Interventionen wie die Cognitive-Behavioral Analysis System of Psychotherapy, kurz CBASP. In diesem Artikel werden wir CBASP genauer unter die Lupe nehmen und seine Wirksamkeit bei der …

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Stereotypen: Die Vereinfachung der Vielfalt

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Stereotypen sind allgegenwärtig in unserer Gesellschaft. Sie sind die vorgefertigten, oft vereinfachten Vorstellungen und Meinungen, die wir über Menschen, Gruppen oder Dinge haben, basierend auf bestimmten Merkmalen, die wir ihnen zuschreiben. Stereotypen können auf Geschlecht, Rasse, Ethnizität, Nationalität, Religion, Beruf, sozialem Status und vielen anderen Faktoren basieren. Während Standarddenkmuster manchmal dazu dienen können, komplexe Informationen …

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Das Leben ist kurz.

Zitatensammlung / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das Leben ist kurz. Und man muss in der Lage sein… . Man muss in der Lage sein, sich von einem schlechten Film zu verabschieden. Ein schlechtes Buch abzulegen. Sich von einem schlechten Menschen zu entfernen. Mikhail Zhvanetsky.

Mittelalterliche Weltbilder und ihre Paradigmen: Die Bedeutung der Weihe

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Im Mittelalter spielten Paradigmen, oder Weltbilder, eine bedeutende Rolle in der psychologischen Entwicklung der Menschen. Zu dieser Zeit wurden die Überzeugungen und das Verständnis der Welt maßgeblich von religiösen und philosophischen Paradigmen geprägt. Die mittelalterliche Psychologie basierte stark auf theologischen Konzepten und moralischen Lehren. Die Vorstellung von Gut und Böse, Sünde und Erlösung beeinflusste das …

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Der Satanismus als Spiegel unserer Emotionsverarbeitung: Eine Gesellschaftliche Analyse der Dysfunktionen

Angst und Panikattacken, Emotionskontrolle, Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung Satanismus ist ein vielschichtiges Phänomen, das oft Missverständnissen und Vorurteilen ausgesetzt ist. Um es zu verstehen, betrachten wir, was Satanismus ist, wie er entstanden ist und wie er sich im Laufe der Zeit entwickelt hat. Satanismus bietet einen einzigartigen Einblick in die Art und Weise, wie Menschen individuell und gesellschaftlich mit ihren Emotionen umgehen. …

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Hände zittern: Ursachen und Behandlungsoptionen für zitternde Hände

Neurologie, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Zitternde Hände, auch als zitternde Hände, Zittern der Hände oder zittrige Hände bezeichnet, können eine ernsthafte Beeinträchtigung der Lebensqualität darstellen. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Synonyme für dieses Problem verwenden, um die Ursachen und möglichen Behandlungsoptionen zu beleuchten. Wenn Sie sich fragen, warum Ihre Hände zittern oder wie Sie mit diesem Problem …

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Hochfunktionale Depression: Das unsichtbare Leiden verstehen

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Einleitung: Hochfunktionale Depression ist ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt. Diese Form der Depression unterscheidet sich von den klassischen Symptomen, da Betroffene äußerlich normal funktionieren, während sie innerlich kämpfen. In diesem Artikel werden wir die hochfunktionale Depression genauer beleuchten und Wege aufzeigen, wie Betroffene Hilfe und Unterstützung finden können. Was ist eine hochfunktionale Depression? …

Wochenbettdepression: Ursachen, Symptome und Hilfe

Wochenbettdepression: Ursachen, Symptome und Hilfe Weiterlesen »

Einleitung: Das Wochenbett ist eine Zeit des Glücks und der Freude, in der eine neue Mutter die Geburt ihres Babys feiert. Doch für einige Frauen kann diese Zeit von Dunkelheit und Traurigkeit überschattet sein. Die Wochenbettdepression ist ein ernstes Thema, das oft übersehen wird. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den Ursachen, Symptomen …

Kloß im Hals durch Verspannungen lösen – Tipps, Übungen und Verhaltenstherapie-Techniken

Kloß im Hals durch Verspannungen lösen – Tipps, Übungen und Verhaltenstherapie-Techniken Weiterlesen »

Ein Kloß im Hals kann ein äußerst unangenehmes Gefühl sein, das durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden kann. Neben Verspannungen im Hals- und Nackenbereich spielen auch physiologische Faktoren eine Rolle. In diesem Artikel werden wir uns darauf konzentrieren, wie Sie einen Kloß im Hals durch das Lösen von Verspannungen und die Berücksichtigung physiologischer Aspekte lindern können, …

Benommenheit im Kopf: Ursachen, Symptome und bewährte Tipps zur Linderung

Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Benommenheit im Kopf kann ein frustrierendes und verwirrendes Symptom sein, das unser tägliches Leben beeinträchtigen kann. Obwohl es viele Ursachen für diese Empfindung geben kann, ist es wichtig zu verstehen, wie man sie identifiziert und damit umgeht. In diesem Artikel werden wir die häufigsten Gründe für Benommenheit im Kopf untersuchen und praktische Tipps zur …

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Warum lügen depressive Menschen?

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Die Verbindung zwischen Lügen und Depressionen ist komplexer, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den es zu berücksichtigen gilt, ist die Tatsache, dass depressive Menschen manchmal lügen, um ihre eigenen inneren Konflikte und Schmerzen zu bewältigen. Dieser Artikel wird genauer darauf eingehen, wie Lügen als Bewältigungsmechanismus bei Depressionen dienen …

Die Ultimative Phobien Liste: Erforschen Sie Ihre Ängste

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Phobien sind weit verbreitet und können das tägliche Leben erheblich beeinflussen. Von der Angst vor Spinnen bis hin zur Angst vor engen Räumen gibt es eine schier endlose Liste von Phobien, die Menschen plagen können. In diesem Artikel werden wir uns eingehender mit der „Phobien Liste“ befassen, einige der häufigsten Phobien erkunden und wie man …

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Komisches Gefühl im Kopf durch HWS-Probleme: Ursachen und Lösungen

Kopfschmerzen, Psychosomatik, Schmerzen, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Ein komisches Gefühl im Kopf kann oft auf Probleme mit der Halswirbelsäule (HWS) hinweisen. In diesem Artikel erfahren Sie, was hinter diesen ungewöhnlichen Empfindungen steckt und wie Sie sie effektiv behandeln können. Zusammenhang zwischen HWS und Kopfgefühlen Die HWS ist mit zahlreichen Nervenbahnen verbunden, die das Gehirn mit dem Rest des Körpers verbinden. Probleme in …

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Abgeschlagenheit verstehen und bewältigen: Tipps für mehr Energie im Alltag

Müdigkeit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Abgeschlagenheit ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das viele Menschen betrifft. In diesem Artikel erfahren Sie, was Abgeschlagenheit verursacht, wie sie sich äußert und welche Schritte Sie unternehmen können, um Ihre Energie zurückzugewinnen. Was ist Abgeschlagenheit? Abgeschlagenheit ist ein Zustand, der durch anhaltende Müdigkeit, Schwäche und das Fehlen von Energie gekennzeichnet ist. Menschen, die unter körperlichen leiden, …

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Die Wahrheit über Antidepressiva Nebenwirkungen: Was Sie wissen sollten

Die Wahrheit über Antidepressiva Nebenwirkungen: Was Sie wissen sollten Weiterlesen »

Antidepressiva sind Medikamente, die zur Behandlung von Depressionen und anderen psychischen Gesundheitsproblemen eingesetzt werden. Sie können vielen Menschen dabei helfen, ihre Symptome zu lindern und ein normales Leben zu führen. Doch wie bei den meisten Medikamenten gibt es auch bei Antidepressiva potenzielle Nebenwirkungen, über die Sie Bescheid wissen sollten. Was sind Antidepressiva? Bevor wir uns …

Rezidivierende Depressive Störung (F33): Ursachen, Symptome und Behandlung

Rezidivierende Depressive Störung (F33): Ursachen, Symptome und Behandlung Weiterlesen »

Einleitung: Die rezidivierende depressive Störung, auch bekannt als wiederkehrende depressive Störung, ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die das Leben der Betroffenen stark beeinflussen kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit den Ursachen, Symptomen und den verfügbaren Behandlungsoptionen für diese Erkrankung befassen, während wir auch die Unterschiede zur allgemeinen Depression (ICD-10 F32) hervorheben. ICD-Ziffer …

Augenmigräne: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Augenmigräne: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten Weiterlesen »

Die Augenmigräne, auch als ophthalmische Migräne oder Migräne mit Aura bekannt, ist eine spezielle Form der Migräne, die häufig von visuellen Störungen begleitet wird. In diesem Artikel werden wir die Augenmigräne genauer unter die Lupe nehmen und uns mit ihren Ursachen, Symptomen und den verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten befassen. Was ist Augenmigräne? Die Augenmigräne ist eine seltene …

Kopfschmerzen in der Schwangerschaft: Ursachen, Behandlung und Prävention

Psychosomatik, Schmerzen, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Schwangerschaft ist eine wunderbare, aber auch eine anspruchsvolle Zeit im Leben einer Frau. Neben den Freuden und Veränderungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt, können auch einige unangenehme Begleiterscheinungen auftreten, darunter Kopfschmerzen. In diesem Artikel werden wir uns ausführlich mit dem Thema „Kopfschmerzen in der Schwangerschaft“ befassen, die Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Präventionsstrategien beleuchten. Ursachen …

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Louis Sullivan und die Vereinigung von Form und Funktion

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Louis Sullivan war ein renommierter US-amerikanischer Architekt des späten 19. und frühen 20. Jahrhunderts, der für seinen Beitrag zur Entwicklung des modernen architektonischen Stils und seiner berühmten Maxime „Form follows Function“ (Form folgt Funktion) bekannt ist. Dieser Grundsatz hat einen großen Einfluss auf die Architektur, das Design und verschiedene kreative Disziplinen ausgeübt. Sullivans Ansatz zur …

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Stechen in der Brust durch Verspannung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Stechen in der Brust kann oft beängstigend sein und sofortige Sorgen um Herzprobleme hervorrufen. Doch in vielen Fällen ist dieses unangenehme Gefühl auf Verspannungen und Muskelverkrampfungen zurückzuführen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Ursachen, Symptome und effektive Möglichkeiten zur Behandlung von Stechen in der Brust durch Verspannung. Physiologische Ursachen von Stechen in …

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Hypochondrie verstehen: Ursachen, Symptome und Umgang mit Krankheitsangst

Angst und Panikattacken, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Hypochondrie, auch als Krankheitsangststörung bekannt, betrifft viele Menschen weltweit. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Hintergründe dieser Störung, ihre Symptome und effektive Wege, um mit der Angst vor Krankheiten umzugehen. Ursachen von Hypochondrie: Die Ursachen von Hypochondrie sind komplex und können genetische, psychologische und Umweltfaktoren umfassen. Frühere Krankheitserfahrungen, traumatische Ereignisse oder Persönlichkeitsmerkmale …

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Emetophobie und Emetophobiker – Verstehen, Bewältigen und Unterstützen

Angst und Panikattacken, Hochsensibilität, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Emetophobie, die Angst vor dem Erbrechen, betrifft viele Menschen auf der ganzen Welt und kann das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Diejenigen, die unter Emetophobie leiden, werden oft als Emetophobiker bezeichnet. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung dieser Begriffe erläutern, die Symptome der Emetophobie beleuchten und Ratschläge zur Bewältigung und Unterstützung für Emetophobiker …

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Fersenschmerzen: seelische Ursache – eine Verbindung verstehen

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Einleitung Fersenschmerzen und seelische Ursache: Fersenschmerzen können nicht nur körperliche, sondern auch emotionale Ursachen haben. In diesem Artikel werden wir die möglichen Zusammenhänge zwischen Fersenschmerzen und emotionalen Faktoren genauer untersuchen. Körper und Geist: Die Verbindung Der Zusammenhang zwischen körperlicher Gesundheit und emotionaler Wohlbefinden ist komplex. Stress, Angst und emotionale Belastungen können sich auf den Körper …

Persönlichkeitsstörungen: Arten, Symptome und Behandlung

Depression, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Persönlichkeitsstörungen sind komplexe psychische Erkrankungen, die das Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf verschiedene Arten von Persönlichkeitsstörungen, ihre Symptome und mögliche Behandlungsansätze. Was sind Persönlichkeitsstörungen? Persönlichkeitsstörungen sind langanhaltende Muster von Verhalten, Denken und Fühlen, die von der Norm abweichen und das alltägliche Leben beeinträchtigen. Sie können …

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Narzisstische Persönlichkeitsstörung: Ursachen, Symptome und Behandlung

Angst und Panikattacken, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Die narzisstische Persönlichkeitsstörung ist ein komplexes psychologisches Thema, das sowohl für die Betroffenen als auch für ihr soziales Umfeld erhebliche Auswirkungen haben kann. In diesem Artikel werden wir uns mit den Ursachen, Symptomen und möglichen Behandlungsansätzen dieser Störung befassen. Was ist eine narzisstische Persönlichkeitsstörung? Die narzisstische Persönlichkeitsstörung ist eine psychische Erkrankung, die durch ein …

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Histrionische Persönlichkeitsstörung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Angst und Panikattacken, Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Die histrionische Persönlichkeitsstörung ist ein psychologisches Thema, das oft wenig Beachtung findet. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Symptome, mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten dieser Störung, um ein besseres Verständnis dafür zu schaffen. ICD F60.4: Einblick in die Klassifikation der Histrionischen Persönlichkeitsstörung Die histrionische Persönlichkeitsstörung, gemäß dem Internationalen Klassifikationssystem für Krankheiten …

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Borderline-Störung: Einblick in Typen, Beziehungen und Bewältigungsstrategien

Angst und Panikattacken, Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Borderline, was ist das? Die Borderline-Störung ist ein bedeutendes psychologisches Gesundheitsthema, das das Leben der Betroffenen stark beeinflusst. In diesem Artikel werden wir eingehend über die Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten der Borderline-Störung sprechen, um ein besseres Verständnis für diese komplexe Erkrankung zu schaffen. Borderline-Persönlichkeitsstörung- ICD Code F60.31 Die Borderline-Persönlichkeitsstörung, auch als „Borderline Persönlichkeitsstruktur“ oder …

Borderline-Störung: Einblick in Typen, Beziehungen und Bewältigungsstrategien Weiterlesen »

Post-Avatar-Depression: Die Emotionale Herausforderung nach dem Leben in der Virtual Reality

Post-Avatar-Depression: Die Emotionale Herausforderung nach dem Leben in der Virtual Reality Weiterlesen »

Einleitung Post-Avatar-Depression. Mit der rasanten Entwicklung der Virtual-Reality-Technologie können Menschen in faszinierende digitale Welten eintauchen und dort als Avatare interagieren. Doch neben den spannenden Möglichkeiten birgt dies auch eine weniger beleuchtete Seite – die „Post-Avatar-Depression“. Diese neuartige Form emotionaler Herausforderungen tritt auf, wenn Menschen nach dem Verlassen der virtuellen Realität Schwierigkeiten haben, sich wieder in …

Begrenzte Rationalität: Verständnis und Auswirkungen auf Entscheidungsfindung

Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Begrenzte Rationalität. In der Welt der Entscheidungsfindung und Wirtschaft wird oft davon ausgegangen, dass Menschen rationale Entscheidungen treffen können, die ihren eigenen Nutzen maximieren. Jedoch hat der renommierte Forscher Herbert Simon mit seinem Konzept der „begrenzten Rationalität“ gezeigt, dass diese Annahme nicht immer der Realität entspricht. Dieser Artikel wirft einen genaueren Blick auf das …

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Kognitive Fähigkeiten optimieren mit Kognitiver Leichtigkeit

Müdigkeit, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung In unserer heutigen digitalen Ära sind kognitive Fähigkeiten und psychophysiologische Phänomene entscheidend für die Art und Weise, wie wir Informationen wahrnehmen und verarbeiten. Ein bemerkenswertes Konzept in diesem Zusammenhang ist die „kognitive Leichtigkeit“, das die Vorliebe unseres Gehirns für leicht verständliche Informationen beschreibt. Dieser Artikel wird den Einfluss dieser Theorie auf unsere Informationsverarbeitung untersuchen …

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Plötzlicher Kraftverlust in den Beinen – Ursachen, Symptome und Maßnahmen

Müdigkeit, Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Ein plötzlicher Kraftverlust in den Beinen kann beunruhigend sein und das tägliche Leben stark beeinträchtigen. In diesem Artikel untersuchen wir mögliche Gründe für dieses Symptom, seine begleitenden Anzeichen und mögliche Schritte zur Diagnose und Bewältigung. Ursachen plötzlichen Kraftverlusts in den Beinen: Muskelermüdung: Übermäßige körperliche Anstrengung kann zu vorübergehendem Muskelermüden führen, der zu einem vorübergehenden …

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Verstehen und Überwinden von Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und Gereiztheit

Angst und Panikattacken, Depression, Müdigkeit, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie, Wut Aggression Ärger / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung In der heutigen schnelllebigen Welt sind Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und Gereiztheit leider keine seltenen Begleiter. Diese emotionalen und physischen Zustände können verschiedene Ursachen haben und das Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf die Gründe hinter diesen Gefühlen und bieten praktische Tipps, wie man sie überwinden kann. Müdigkeit Müdigkeit ist …

Verstehen und Überwinden von Müdigkeit, Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit und Gereiztheit Weiterlesen »

Mentale Gesundheit: Ein Ganzheitlicher Leitfaden für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit

Angst und Panikattacken, Depression, Psychosomatik, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: In einer Welt, die ständig in Bewegung ist und hohe Anforderungen stellt, gewinnt mentale Gesundheit zunehmend an Bedeutung. Dieser umfassende Artikel widmet sich dem Thema mentale Gesundheit, beleuchtet ihre verschiedenen Aspekte und bietet praktische Ratschläge zur Förderung des Wohlbefindens. Was ist Mentale Gesundheit? Definition von Mentaler Gesundheit und ihr Einfluss auf unser Leben: Mentale …

Mentale Gesundheit: Ein Ganzheitlicher Leitfaden für Wohlbefinden und Ausgeglichenheit Weiterlesen »

Die Facetten der Depression: Definition, Merkmale und Verständnis

Die Facetten der Depression: Definition, Merkmale und Verständnis Weiterlesen »

Einleitung: Die Depression ist weitaus mehr als vorübergehende Traurigkeit. In diesem Artikel tauchen wir tief in die Definition von Depression ein und beleuchten die vielschichtigen Merkmale, die diese ernsthafte psychische Störung kennzeichnen. Was ist Depression? Die Depression ist eine komplexere psychische Störung, die sich durch langanhaltende Gefühle der Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Niedergeschlagenheit auszeichnet. Sie beeinflusst …

Die Ursachen von Depressionen

Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Depressionen sind komplexe und ernstzunehmende psychische Erkrankungen, die Menschen jeden Alters und Hintergrunds betreffen können. Die Suche nach den Ursachen von Depressionen ist ein wichtiger Schritt, um bessere Präventions- und Behandlungsansätze zu entwickeln. In diesem Artikel werden wir einen genauen Blick auf die verschiedenen Faktoren werfen, die zur Entstehung von Depressionen beitragen können. Ursachen …

Die Ursachen von Depressionen Weiterlesen »

Symptome von Depression bei Frauen: Anzeichen und Erkennung in Verbindung mit häufigen Stressfaktoren

Symptome von Depression bei Frauen: Anzeichen und Erkennung in Verbindung mit häufigen Stressfaktoren Weiterlesen »

Depression ist eine ernsthafte psychische Herausforderung, die Frauen häufiger betrifft als Männer. Es ist entscheidend, die Symptome und Anzeichen der Depression bei Frauen frühzeitig zu erkennen, besonders im Zusammenhang mit den häufigen Stressfaktoren, die zu dieser Erkrankung führen können. In diesem Artikel werfen wir einen genauen Blick auf die verschiedenen Anzeichen, die auf eine Depression …

Typische Gedanken bei Depression: Einblicke und Umgang

Depression, Gedanken, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Depression ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die nicht nur die Stimmung beeinflusst, sondern auch das Denken eines Betroffenen stark prägen kann. Typische Gedanken bei Depression können das Selbstwertgefühl beeinträchtigen, negative Gedankenspiralen auslösen und den Alltag erheblich belasten. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige dieser typischen Gedankenmuster, um ein besseres Verständnis für …

Typische Gedanken bei Depression: Einblicke und Umgang Weiterlesen »

Bipolare Störung: Symptome, Ursachen, Behandlungsoptionen und Bewältigungsstrategien

Antidepressiva, Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Die bipolare Störung, auch als manisch-depressive Erkrankung bekannt, ist eine komplexe psychische Erkrankung, die von extremen Stimmungsschwankungen gekennzeichnet ist. In diesem Artikel werfen wir einen umfassenden Blick auf die Symptome, Ursachen und die detaillierten Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankung, sowohl medikamentös als auch psychotherapeutisch. Symptome der bipolaren Störung: Die Symptome der bipolaren Störung reichen von Manie, …

Bipolare Störung: Symptome, Ursachen, Behandlungsoptionen und Bewältigungsstrategien Weiterlesen »

Psychische Erkrankungen verstehen und bewältigen: Ein umfassender Leitfaden

Angst und Panikattacken, Depression, Psychosomatik, Schmerzen, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Psychische Erkrankungen sind in der heutigen Gesellschaft zu einem weitverbreiteten Problem geworden. Immer mehr Menschen sind von verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen betroffen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit dem Thema „Psychische Erkrankungen“ befassen, ihre Arten, Ursachen, Symptome und mögliche Bewältigungsstrategien beleuchten. Arten von psychischen Erkrankungen: Psychische Erkrankungen sind vielfältig und reichen von Angststörungen …

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Depression Körperliche Symptome: Verborgene Anzeichen und ihr Verständnis

Depression Körperliche Symptome: Verborgene Anzeichen und ihr Verständnis Weiterlesen »

Einleitung: Depression zeigt sich nicht nur in der Psyche, sondern kann auch eine Vielzahl von körperlichen Symptomen verursachen. In diesem Artikel werfen wir einen ausführlichen Blick auf 20 oft übersehene körperliche Anzeichen von Depression anhand eines realen Fallbeispiels. Fallbeispiel: Anne und ihre verborgenen Symptome Anne, eine 34-jährige Büroangestellte, fühlte sich seit einigen Monaten ungewöhnlich niedergeschlagen. …

Vorgetäuschte Depression erkennen: Anzeichen, Umgang und Unterstützung

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Einleitung: Die vorgetäuschte Depression ist ein sensibles und oft missverstandenes Thema, das sowohl für diejenigen, die sie vortäuschen, als auch für ihre Mitmenschen ernsthafte Auswirkungen haben kann. In einer Zeit, in der die Sensibilisierung für psychische Gesundheit wächst, ist es entscheidend, Anzeichen einer vorgetäuschten Depression zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Dieser Artikel beleuchtet …

Burnout – Wann wird es besser? Ein Leitfaden zur Erholung und Genesung

Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Der Umgang mit Burnout kann eine herausfordernde Reise sein, die jedoch mit der richtigen Herangehensweise zu einer positiven Veränderung führen kann. In diesem Artikel werden wir beleuchten, wann es besser wird und wie Betroffene den Weg zur Genesung finden können. Verständnis des Burnouts: Bevor wir uns mit der Frage beschäftigen, wann es besser wird, …

Burnout – Wann wird es besser? Ein Leitfaden zur Erholung und Genesung Weiterlesen »

Panikattacke ohne Grund: Verborgene Trigger und der kumulative Effekt von Stress

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: Panikattacke ohne erkennbaren Grund können für Betroffene verwirrend und belastend sein. In diesem Artikel gehen wir tiefer in das Thema ein und untersuchen, wie konditionierte Trigger, unbewusster Stress und die Anspannung im Sympathikus zu scheinbar grundlosen Panikattacken führen können. Konditionierte Trigger als Auslöser: Manchmal sind es subtile, konditionierte Trigger, die Panikattacken auslösen, obwohl sie …

Panikattacke ohne Grund: Verborgene Trigger und der kumulative Effekt von Stress Weiterlesen »

Panikattacke Symptome: Erkennen, Verstehen und Bewältigen

Angst und Panikattacken, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Panikattacken können unerwartet auftreten und Betroffene mit intensiver Angst überwältigen. Erfahren Sie in diesem Artikel mehr über die häufigsten Panikattacke Symptome, wie sie erkannt werden können und welche Schritte zur Bewältigung führen. Was sind Panikattacke Symptome? Panikattacken sind plötzliche Anfälle von überwältigender Angst, begleitet von körperlichen und emotionalen Symptomen. Zu den häufigsten Symptomen gehören Herzklopfen, …

Panikattacke Symptome: Erkennen, Verstehen und Bewältigen Weiterlesen »

Die 5 Phasen der Depression: Verstehen, Erkennen und Bewältigen

Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Millionen weltweit sind von den 5 Phasen der Depression betroffen. Diese reichen von anfänglicher Niedergeschlagenheit bis zu schwerer Erschöpfung. Hier erfahren Sie mehr über diese Stadien, wie sie erkannt und bewältigt werden können. Phase 1: Niedergeschlagenheit und Traurigkeit Die erste Phase der Depression ist oft von anhaltender Niedergeschlagenheit und anfänglicher Traurigkeit geprägt. Betroffene fühlen sich …

Die 5 Phasen der Depression: Verstehen, Erkennen und Bewältigen Weiterlesen »

Die Macht der Handlung: Effektive Veränderungen auf der Handlungsebene

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Im Streben nach positiven Veränderungen begegnen wir oft der Herausforderung, Menschen von der Bedeutung bestimmter Verhaltensweisen zu überzeugen. Diese Herausforderung wird besonders deutlich, wenn wir uns mit Kindern auseinandersetzen, beispielsweise in einer Schulmensa. Trotz unserer besten Bemühungen, sie davon zu überzeugen, wie wichtig es ist, sich gründlich die Hände zu waschen, stoßen wir oft auf …

Die Macht der Handlung: Effektive Veränderungen auf der Handlungsebene Weiterlesen »

Denkfehler erkennen und überwinden: Verzerrung, Verallgemeinerung und Auslassung

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung: In der komplexen Welt, in der wir leben, sind wir ständig damit konfrontiert, Informationen zu verarbeiten, Situationen zu bewerten und Entscheidungen zu treffen. Dabei sind wir jedoch nicht immer frei von Denkfehlern, die unsere Wahrnehmung und unser Urteilsvermögen beeinflussen können. In diesem Artikel werden wir uns auf drei häufig auftretende Denkfehler konzentrieren: Verzerrung, Verallgemeinerung …

Denkfehler erkennen und überwinden: Verzerrung, Verallgemeinerung und Auslassung Weiterlesen »

Burnout Symptome beim Mann: Erkennen, Vorbeugen und Bewältigen

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung In der heutigen hektischen und anspruchsvollen Welt sind Burnout-Symptome beim Mann zu einer weit verbreiteten Realität geworden. Männer stehen oft unter immensem Druck, sowohl beruflich als auch privat erfolgreich zu sein. Dieser Artikel untersucht die Symptome von Burnout bei Männern, beschreibt, wie man ihnen vorbeugen kann, und gibt praktische Tipps zur Bewältigung dieses Zustands. …

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Plötzliches Herzrasen im Ruhezustand: Physiologische und Psychologische Ursachen im Fokus

Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Ein plötzliches Herzrasen im Ruhezustand kann beunruhigend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Es ist wichtig, die Ursachen hinter diesem Phänomen zu verstehen, da sie sowohl physiologischer als auch psychologischer Natur sein können. In diesem Artikel werden wir sowohl die physiologischen als auch die psychologischen Aspekte von Herzrasen im Ruhezustand ausführlich betrachten. Symptome von plötzlichem Herzrasen …

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Henri Bowditch und das Alles-oder-Nichts-Prinzip: Eine wichtige Entdeckung in der Neurophysiologie

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Henri Bowditch war ein amerikanischer Physiologe, der im 19. Jahrhundert bedeutende Beiträge zur Erforschung des Nervensystems leistete. Eine seiner bemerkenswertesten Entdeckungen war das Alles-oder-Nichts-Prinzip, das grundlegend für das Verständnis der neuronalen Signalübertragung ist. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit Henri Bowditch und seinem Beitrag zur Neurophysiologie beschäftigen, insbesondere mit dem Alles-oder-Nichts-Prinzip. Henri …

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Die Spiegelwahrnehmung nach Konrad Lorenz: Einblick in die Welt der Selbstwahrnehmung

Verhaltenstherapie, Wut Aggression Ärger / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Die Spiegelwahrnehmung, auch als Spiegeltest bekannt, ist ein faszinierendes Phänomen, das uns Einblicke in die Selbstwahrnehmung von Tieren und Menschen gewährt. Dieses Konzept wurde maßgeblich von dem österreichischen Verhaltensforscher Konrad Lorenz entwickelt, der sich intensiv mit dem Verhalten von Tieren beschäftigte. In diesem Artikel werden wir die Spiegelwahrnehmung nach Konrad Lorenz genauer betrachten und …

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Der Zeigarnik-Effekt: Wie unvollendete Aufgaben unser Verhalten beeinflussen

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Der Zeigarnik-Effekt ist ein psychologisches Phänomen, das besagt, dass unvollendete Aufgaben unsere Aufmerksamkeit gefangen halten und unser Verhalten beeinflussen können. Benannt nach der Psychologin Bluma Zeigarnik, die das Phänomen erstmals in den 1920er Jahren erforschte, ist der Zeigarnik-Effekt ein faszinierendes Konzept, das sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Leben eine Rolle spielt. In …

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Auf dem Weg aus dem Kreisverkehr: Warum wir Gegensätze brauchen, um voranzukommen

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Ein Auto, das nur in eine Richtung gelenkt werden kann, ist wie ein Fahrzeug, das auf einer endlosen Rennstrecke im Kreis fährt. Es bewegt sich zwar vorwärts, aber ohne die Möglichkeit, die Richtung zu ändern, bleibt es in einem ewigen Loop gefangen. Diese bildliche Darstellung wird noch verstärkt, wenn wir die Tatsache betrachten, dass bei …

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Die Grundlagen der primären Persönlichkeitsmerkmale.

Angst und Panikattacken, Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die primäre Persönlichkeitsstruktur bezieht sich auf die grundlegenden und stabilen Merkmale einer Person, die ihre Verhaltensmuster, Einstellungen und Reaktionen auf verschiedene Situationen beeinflussen. Die primären Persönlichkeitsmerkmale sind tief verwurzelt und entwickeln sich in der Regel früh im Leben. Sie prägen die Art und Weise, wie eine Person mit anderen interagiert, Entscheidungen trifft und sich in …

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Traurigkeit als Katalysator für Veränderung: Anpassung und Problemlösung in schwierigen Zeiten

Depression, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Traurigkeit ist eine grundlegende menschliche Emotion und erfüllt verschiedene Funktionen: Verarbeitung von Verlust und Trennung: Traurigkeit tritt oft auf, wenn wir einen Verlust erleben, sei es der Tod eines geliebten Menschen, das Ende einer Beziehung oder der Abschied von einer bestimmten Lebensphase. Sie ermöglicht es uns, den Verlust zu akzeptieren, uns von dem, was nicht …

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Schuldgefühle: Wie sie unsere soziale Interaktion prägen und empathisches Verhalten fördern

Depression, Emotionskontrolle, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Schuldgefühle sind ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung und spielen eine wichtige Rolle in unserem sozialen und emotionalen Leben. Sie erfüllen verschiedene Funktionen: Soziale Interaktion: Schuldgefühle ermöglichen es uns, uns in die Lage anderer Menschen zu versetzen und ihre Emotionen zu verstehen. Dadurch können wir angemessen auf sie reagieren, empathisch sein und zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen. …

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Behandlung der Depression : Antidepressiva richtig einnehmen

Antidepressiva, Depression / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Was sind die wichtigsten Substanzgruppen (Antidepressiva) zur akuten Behandlung einer Depression? Es gibt verschiedene Antidepressiva, die zur Behandlung von Depression zugelassen sind. Diese Gruppen unterscheiden sich in ihrem Wirkmechanismus. Die wichtigsten sind: Nebenwirkungen von Antidepressiva Tri- (und tetrazyklische) Antidepressiva (TZA) bzw. nicht selektive Monoamin-Rückaufnahme-Inhibitoren (NSMRI) → EKG-Kontrollen vor und während der Behandlung sind notwendig! Wirkung …

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Verhaltenstherapie Schematherapie Dortmund

Die perfekte Kombination: Synergieeffekte von Verhaltenstherapie und Schematherapie

Achtsamkeit / Buch, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung Die Verhaltenstherapie und die Schematherapie sind zwei wichtige Therapieansätze im Bereich der Psychotherapie. In diesem Artikel werden wir einen umfassenden Überblick über beide Therapieformen geben und ihre Gemeinsamkeiten sowie Unterschiede beleuchten. Ziel dieses Artikels ist es, Ihnen ein besseres Verständnis für die Verhaltenstherapie und die Schematherapie zu vermitteln und Ihnen bei der Entscheidung für …

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Das Gesetz der Einfachheit: Warum komplexe Dinge anfälliger sind als einfache

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einleitung Das Gesetz der Einfachheit ist eine Theorie, die besagt, dass komplexe Dinge anfälliger für Störungen und Fehler sind als einfache. Diese Theorie hat weitreichende Auswirkungen auf verschiedene Bereiche wie die Systemtheorie, Informatik und Psychologie. In diesem Artikel werden wir die Grundlagen des Gesetzes der Einfachheit untersuchen und einige Literaturquellen heranziehen, um das Konzept weiter …

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Erkenne deinen Wert: Der Weg zu mehr Selbstbewusstsein

Metaphern, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: Selbstwert, Selbstbewusstsein, Metapher Kurzgeschichte zum Nachdenken Eines Tages kam ein junger Mann zu seinem Lehrer und sagte: „Ich komme zu dir, weil ich mich so elend und nutzlos fühle, dass ich nicht einmal leben will. Überall um mich herum sagen sie, dass ich ein Versager, ein Trottel, ein Idiot bin. Bitte hilf mir.“ Der …

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Diagnose und Behandlung von ADHS: Häufig gestellte Fragen und Antworten.

Neurologie, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Einführung Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist eine neurologische Störung, die sich in Schwierigkeiten beim Aufrechterhalten der Aufmerksamkeit, Impulsivität und Hyperaktivität äußert. Es ist eine der häufigsten Störungen im Kindesalter, die oft auch bis ins Erwachsenenalter fortbesteht. Eine effektive Behandlung von ADHS kann dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren und die Lebensqualität von Betroffenen zu verbessern. Eine vielversprechende …

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Wenn die Wahrnehmung zur Last wird: Fokussierung und psychosomatische Symptome

Angst und Panikattacken, Phänomene, Psychosomatik, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Unsere Wahrnehmung ist nicht linear und wird von vielen Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel kann eine schwangere Frau eher andere schwangere Frauen bemerken, da sie sich aufgrund ihrer eigenen Erfahrung für das Thema sensibilisiert hat. Oder wenn wir ein bestimmtes Auto kaufen, scheint es plötzlich auf der Straße häufiger zu erscheinen, weil unser Fokus darauf gerichtet …

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Erfolgreiche Fokussierung auf relevante Faktoren

Hochsensibilität, Psychosomatik, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: Fokus, Fokussierung In einer Welt, die von Ablenkungen und Überfluss geprägt ist, kann es schwierig sein, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Oft werden wir von den vielen Optionen, Möglichkeiten und Anforderungen überwältigt und verlieren den Fokus auf das, was wirklich wichtig ist. Doch es gibt ein Prinzip, das uns helfen kann, erfolgreich zu …

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Dissoziative Bewegungsstörungen: Verstehen, Diagnostizieren und Behandeln

Hochsensibilität, Neurologie, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Dissoziative Bewegungsstörungen sind eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die oft falsch diagnostiziert und falsch behandelt wird. Betroffene leiden unter Symptomen wie unkontrollierten Muskelbewegungen, Lähmungen und Zuckungen, die nicht durch eine körperliche Erkrankung erklärt werden können. Stattdessen sind sie das Ergebnis einer gestörten Verbindung zwischen Körper und Geist. Diese Störungen können sowohl das alltägliche Leben als …

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Die Täuschung unserer Sinne: Ein Blick auf visuelle, auditive, kognitive und emotionale Wahrnehmungsphänomene

Hochsensibilität, Phänomene, Psychosomatik, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

I. Einleitung Wahrnehmungsphänomene sind Erfahrungen, die unsere Wahrnehmung und unser Verständnis der Welt um uns herum beeinflussen. Diese Phänomene können durch verschiedene Faktoren verursacht werden, einschließlich der Art und Weise, wie wir Informationen aufnehmen, verarbeiten und interpretieren. Die Bedeutung von Wahrnehmungsphänomenen für unsere psychologische Gesundheit und unser Wohlbefinden wird immer wichtiger, insbesondere in der Psychotherapie. …

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Wahrnehmungspsychologie Psychosomatik Dortmund

Die Wahrnehmungspsychologie im Fokus

Hochsensibilität, Phänomene, Psychosomatik, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Wahrnehmung ist ein fundamental wichtiger Aspekt der menschlichen Erfahrung. Sie ermöglicht es uns, unsere Umwelt wahrzunehmen, zu verstehen und darauf zu reagieren. Die Wahrnehmungspsychologie beschäftigt sich mit den Prozessen, die im Körper und Gehirn ablaufen, wenn wir Reize aus der Umwelt aufnehmen und interpretieren. In diesem Artikel möchten wir uns mit verschiedenen Aspekten der …

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Anleitung für eine Achtsamkeitsübung – die Atemmeditation

Angst und Panikattacken, Depression, Psychosomatik, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Finde einen ruhigen und bequemen Platz, an dem du dich entspannen kannst. Setze dich bequem auf einen Stuhl oder ein Kissen auf dem Boden, wo du eine aufrechte Haltung einnehmen kannst. Schließe deine Augen oder lasse sie sanft halboffen. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Spüre, wie die Luft durch deine Nase oder deinen Mund …

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Die Psychologie der Emotionen: Was unterscheidet schnelle von langsamen Emotionen?

Angst und Panikattacken, Depression, Emotionskontrolle, Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: schnelle Emotionen, langsame Emotionen, Emotionale Intelligenz, Emotionen, Gefühle Emotionen sind ein integraler Bestandteil unseres täglichen Lebens und beeinflussen unser Denken, Handeln und Fühlen. Emotionen können jedoch sehr unterschiedlich sein und sich in ihrer Intensität, Dauer und Auswirkungen auf unser Verhalten unterscheiden. Eine Möglichkeit, Emotionen zu kategorisieren, ist die Unterscheidung zwischen schnellen und langsamen Emotionen. …

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Achtung, Denkfalle! Gedanken im Kontext-wenn es scheint…

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Das Geheimnis der Zufriedenheit

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Wie man in die Welt hineinruft

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Die drei Siebe des Sokrates

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Die fünf Gelehrten und der Elefant

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Im Garten des Königs

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Der alte Mann und sein Pferd

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Der Fischer und der Investmentbanker

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Der Frosch Wettkampf

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Ein Ausflug zu den Armen

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Hund im Spiegel

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Man kann es nicht jedem Recht machen

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Achtung, Denkfalle! Sack voll Weizen

Metaphern, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Raus aus der Komfortzone: Wie wir durch das Überwinden von Grenzen unser Leben verändern können

Metaphern, Verhaltenstherapie, Videokanal: Mentale Gesundheit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Herausforderung der Kommunikation: Verstehen und Überwindung von Abwehrhaltungen

Angst und Panikattacken, Depression, Hochsensibilität, Kommunikation, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Kommunikation ist der Austausch von Informationen zwischen Menschen und kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Damit eine Kommunikation erfolgreich verläuft, ist es wichtig, dass der Sender und der Empfänger auf der inhaltlichen Ebene auf derselben Seite stehen. Allerdings gibt es häufig Situationen, in denen der Empfänger in einer Abwehrhaltung ist und die Informationen nicht richtig verarbeitet …

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Erlernte Hilflosigkeit bei Depression: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten

Angst und Panikattacken, Depression, Emotionskontrolle, Hochsensibilität, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Erfahre mehr über die Zusammenhänge zwischen erlernter Hilflosigkeit und Depressionen. Wir beleuchten die Ursachen, Entstehung und Aufrechterhaltung dieser Problematik und stellen dir verschiedene Behandlungsmöglichkeiten vor. Erfahre, wie du deine Einstellung von Hilflosigkeit überwinden und deine Depressionen erfolgreich behandeln kannst. Gelernte Hilflosigkeit und Depression Erlernte Hilflosigkeit und Depression sind eng miteinander verbunden. Wenn Menschen wiederholt in Situationen …

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Gelernte Hilflosigkeit überwinden: Wie Psychotherapie helfen kann

Angst und Panikattacken, Depression, Emotionskontrolle, Hochsensibilität, Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Gelernte Hilflosigkeit ist ein psychologisches Phänomen, das beschreibt, dass Menschen, die wiederholt in Situationen geraten sind, in denen sie keine Kontrolle über die Ergebnisse hatten, eine Einstellung von Hilflosigkeit erlernen und somit auch in zukünftigen Situationen weniger effektive Handlungen unternehmen. Gelernte Hilflosigkeit Dieses Konzept wurde erstmals von Martin Seligman in den 1960er Jahren untersucht. Seligman …

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Goethes Erfolgsgeheimnis: Die Verbindung von Wille und Fähigkeit zur Überwindung von Schwierigkeiten

Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Johann Wolfgang von Goethe, einer der bekanntesten deutschen Dichter und Schriftsteller, gilt als einer der erfolgreichsten und produktivsten Künstler seiner Zeit. Seine Werke haben einen enormen Einfluss auf die deutsche Literatur und Kultur ausgeübt und sind bis heute weltweit bekannt und beliebt. Doch hinter seinem Erfolg stecken harte Arbeit und die Fähigkeit, Hindernisse und Schwierigkeiten …

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Mark Twains Kampf gegen seine inneren Dämonen: Strategien zur Überwindung von Schwächen und Krisen

Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keyword: Verhaltensanalyse, Depression, Kreativität, Motivation Mark Twain, eigentlich Samuel Langhorne Clemens, war ein berühmter amerikanischer Schriftsteller, der für seine satirischen Werke und humorvollen Schreibweise bekannt ist. Im Laufe seines Lebens hatte er viele Erfolge, aber auch schwierige Zeiten, die Auswirkungen auf sein Verhalten und seine Persönlichkeit hatten. Inspiration aus dem Alltag: Mark Twains Fähigkeit, seine …

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Die Entschlossenheit von Marie Curie: Wie sie die größten Herausforderungen meisterte

Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keyword: Verhaltensanalyse, Willensstärke, Anpassungsfähigkeit, Kreativität., Motivation Marie Curie war eine bemerkenswerte Frau, die in einer Zeit lebte, in der Frauen in der Wissenschaft noch nicht akzeptiert wurden. Sie war jedoch entschlossen, ihre Träume zu verfolgen und in der Welt der Wissenschaft zu brillieren. In diesem Artikel werden wir uns die größten Herausforderungen ansehen, mit denen …

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Verhaltensanalyse-Psychotherapie-Dortmund

Überwindung von Schwierigkeiten durch Willensstärke und Anpassungsfähigkeit: Das Beispiel von Stephen Hawking

Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: Verhaltensanalyse, Willensstärke, Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Motivation Stephen Hawking war ein herausragender Wissenschaftler, dessen Leben von der Diagnose ALS geprägt war. Trotz der Prognose, dass er nur noch wenige Jahre zu leben hätte, kämpfte er gegen seine Krankheit an und nutzte seine Willensstärke und Anpassungsfähigkeit, um seine Fähigkeiten zu nutzen und seine Ziele zu erreichen. Hawking …

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Gelernte Faulheit

Depression, Emotionskontrolle, Hochsensibilität, Müdigkeit, Phänomene, Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

„Gelernte Faulheit“ beschreibt ein Phänomen, bei dem Menschen aufgrund von Erfahrungen in der Vergangenheit dazu neigen, sich weniger anzustrengen oder weniger aktiv zu sein als sie könnten. Ähnlich wie bei der „gelernten Hilflosigkeit“ wird dies oft durch eine Situation ausgelöst, in der man sich ohnmächtig und machtlos gefühlt hat. Ein Beispiel hierfür könnte ein Schüler …

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Gelernte Vermeidung

Depression, Hochsensibilität, Müdigkeit, Phänomene, Psychosomatik, Stress und Burnout, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die „gelernte Vermeidung“ ist ein Verhaltensmuster, das viele Menschen kennen. Es beschreibt das Gefühl, unangenehmen oder schwierigen Situationen aus dem Weg zu gehen, um sich selbst zu schützen. Oftmals wird dieses Verhalten unbewusst und automatisch ausgeführt, da es in der Vergangenheit möglicherweise erfolgreich war, um Schmerz und Leid zu vermeiden. Den Teufelskreis durchbrechen: Wege aus …

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Gelernte Wut und Ärger

Emotionskontrolle, Verhaltenstherapie, Wut Aggression Ärger / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Gelernte Wut und Ärger sind Verhaltensmuster, die viele Menschen im Laufe ihres Lebens entwickeln. Oftmals werden diese Emotionen durch traumatische Erfahrungen oder negative Einflüsse in der Kindheit erlernt. Wenn sie nicht bewusst bearbeitet und geheilt werden, können sie zu langfristigen Problemen im Leben führen. Die gelernte Wut und der Ärger können zu einem Automatismus werden, …

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Der Kampf mit dem inneren Dämon – Wie Dostojewski trotz psychischer Probleme zu einem der größten Schriftsteller der Geschichte wurde

Verhaltensanalysen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das Leiden als Quelle der Inspiration Fjodor Dostojewski gilt als einer der größten Schriftsteller der Weltliteratur und als Meister der psychologischen Analyse. Seine Werke zeichnen sich durch eine einzigartige Kombination aus tiefgründigen philosophischen Ideen und emotionaler Intensität aus. Dostojewski hatte die Fähigkeit, die menschliche Natur auf eine Weise zu erforschen, die unvergleichlich ist. Sein Werk …

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Die Bank des Wissens - 3 Ebene der Psychotherapie

Drei Ebenen der Wirksamkeit in der Psychotherapie: Aufgaben und Zielsetzung

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: #Therapieziele, #Wirksamkeit, #Effektivität, #Ziele, #Aufgaben, #Aufgabe Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen, man weiß nie, was man bekommt. Forrest Gump Psychotherapie ist nicht gleich Psychotherapie Psychotherapie kann ein langer und schwieriger Weg sein. Dabei kann die Effektivität von Psychotherapie stark variieren. Viele Menschen haben bereits die Erfahrung gemacht, über Jahre hinweg Psychotherapie gemacht …

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Erwartungen, soziale Täuschungen und Halbwahrheiten

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Keywords: soziale Lügen , soziale Täuschungen, Erwartungen, Einschränkung, Einschränkungen, Verbote, kognitiver Verzerrungen, Bias Soziale Lügen und Täuschungen sind Lügen, die dazu dienen, soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten oder zu verbessern. Wir haben oft Erwartungen an andere Menschen, wie z.B. höflich zu sein oder unsere Gefühle zu berücksichtigen, die dazu führen können, dass wir soziale Lügen verwenden. Diese …

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Gesellschaftliche Normen im Wandel der Zeit: Eine Betrachtung sozialer Einschränkungen in der Vergangenheit

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Es gibt einige Beispiele für soziale Einschränkungen und Verbote in der europäischen Kultur, die heute als lächerlich oder unverständlich angesehen werden könnten. Hier sind einige davon: Hexenverfolgung: In der Vergangenheit wurden Frauen oft als Hexen beschuldigt und verfolgt. Diese Verfolgung basierte oft auf Aberglauben und wurde von der Kirche unterstützt. Heutzutage wird dies allgemein als …

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Paradigmenwechsel als Chance: Wie wir durch alternative Perspektiven unsere Wahrnehmung erweitern können

Phänomene, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die Macht der Paradigmen: Wie sie unser Denken und Verstehen der Welt beeinflussen Ein Paradigma ist eine grundlegende Denkweise oder Perspektive, die die Art und Weise beeinflusst, wie wir die Welt betrachten und verstehen. Es kann als ein bestimmtes Set von Annahmen, Überzeugungen, Methoden und Praktiken definiert werden, das von einer bestimmten Disziplin, Gemeinschaft oder …

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Die Begrenzungen des menschlichen Arbeitsgedächtnisses: Entdeckungen von George A. Miller und die Regeln von 7 ± 2 und 4 ± 2

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Das menschliche Arbeitsgedächtnis hat einige Einschränkungen. Hier sind einige davon: Diese Einschränkungen können dazu führen, dass das Arbeitsgedächtnis begrenzt ist und dass eine Person nicht in der Lage ist, alle erforderlichen Informationen zu halten und zu verarbeiten. Ein Versuch, ein Problem ohne Berücksichtigung dieser Einschränkungen zu lösen, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass das Problem gelöst wird. Die …

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Depression Symptome verstehen: Ursachen, Anzeichen und Behandlung

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Depressionen sind eine häufige psychische Erkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft. Es kann jeden betreffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sozialem Status. Depression Symptome sind mehr als nur traurig oder niedergeschlagen zu sein. Es handelt sich um eine ernsthafte medizinische Erkrankung, die behandelt werden muss. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an Depressionen …

Fjodor Karamasow zwischen Liebe und Hass: Eine professionelle Verhaltensanalyse

Verhaltensanalysen, Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

„Familie Karamasow“ ist ein Roman von Fjodor Dostojewski, der die Geschichte einer Familie erzählt. Die Familie besteht aus vier Hauptfiguren: Fjodor Karamasow, einem rücksichtslosen und gewalttätigen Vater, und seinen drei Söhnen Dmitri, Iwan und Alexej. In diesem Artikel betrachten wir die Verhaltensanalyse von Fjodor Karamasow, dem Vater, aus professioneller psychotherapeutischer Sicht. Verhaltensanalyse von Fjodor Pawlowitsch …

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Die Dominante als Arbeitsprinzip der Nervenzentren

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Aus dem Physiologischen Laboratorium der Petrograder Universität; eingegangen am 12. FebruarA.A. UCHTOMSKIJI.Im geistigen und faktischen Erbe, das uns N.E. Vvedenskij hinterlassen hat, gibt es eine Schlussfolgerung, die aus der Gesamtheit der Arbeiten des Verstorbenen über reizbare Elemente folgt, die er aber aus irgendwelchen Gründen nicht ziehen wollte, nämlich, dass das normale Funktionieren eines Organs (z.B. …

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Aggression, Wut und Ärger: Verhaltensmodelle verstehen

Kommentar verfassen / Wut Aggression Ärger / Von Dima

Was ist Aggression? “Aggression” ist der Ausdruck negativer Emotionen in allen Verhaltensweisen, die mit der Absicht ausgeführt werden, einer Person oder einem Gegenstand Schaden zuzufügen. Dabei handelt es sich nicht nur um ein unterbewusstes Motiv oder einen Affekt, sondern auch um ein bewusst steuerbares Verhalten. Es lassen sich zahlreiche Formen der Aggression unterscheiden: Offen (beobachtbar), Verdeckt (phantasiert), Instrumentell (Aggression als Mittel zum Zweck, …

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Umgang mit Hochsensibilität: Bewältigung von Depression und Angst durch praktische Tipps

Angst und Panikattacken, Depression / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Hochsensibilität ist ein häufiges Phänomen, das oft zu gesundheitlichen Problemen wie Depression und Angst führen kann. In diesem Blog werden wir uns die Ursachen und Wege aus diesem Teufelskreis anschauen. Wir werden erfahren, wie Hochsensibilität erkannt und akzeptiert werden kann, was zu einem glücklicheren und gesünderen Leben führt. 1. Was ist Hochsensibilität? Es ist wichtig, …

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Datenbank-Kontexte-Exposition-Selbstwerttraining-Antifragilitaet

Datenbank. Kontexte für Exposition. Selbstwerttraining und Antifragilität

Verhaltenstherapie / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Mit Selbstwerttraining können innerlich wachsen und neue Wege gehen – und das in jedem Alter. Das Bewusstsein für die eigenen Talente und Fähigkeiten entwickeln. Diese Punkte werden im Rahmen einer Psychotherapie erarbeitet. Die folgenden Übungen/Beispiele sollen Ihnen dabei helfen das Selbstwert und Antifragilität selbst zu trainieren. Selbstwerttraining im Straßenverkehr: Selbstwerttraining beim Einkaufen: Selbstwerttraining im Restaurant/Café: …

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Antidepressivum – Wirkung und Anwendung

Antidepressiva / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Antidepressiva sind eine wichtige Behandlungsoption für Menschen mit Depressionen. Doch wie wirksam sind sie wirklich? In diesem Artikel erfahren Sie, welche Wirkung Antidepressiva haben, welche Arten es gibt und wie die Behandlung abläuft. Wirkung von Antidepressiva Depressionen werden durch ein Ungleichgewicht von Botenstoffen im Gehirn verursacht. Die Wirkung von Antidepressiva basiert auf der Wiederherstellung dieses …

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Wie du Müdigkeit und Erschöpfung bei Burnout erkennst und überwindest

Müdigkeit / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Burnout ist ein Zustand, in dem man sich überwältigt und erschöpft fühlt und deswegen ist es wichtig, die Anzeichen für Müdigkeit und Erschöpfung zu erkennen, um rechtzeitig zu handeln. In diesem Blog werden wir uns anschauen, wie man diese Symptome erkennt und wie man Burnout überwinden kann. Einführung: Was ist Burnout? Burnout ist ein Zustand, …

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Kribbeln in den Händen: Was es bedeutet und wie man damit umgeht

Neurologie, Psychosomatik, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Haben Sie schon einmal ein Kribbeln in den Händen verspürt? Es kann ein beängstigendes Gefühl sein, besonders wenn es unerwartet auftritt oder lange anhält. Das Kribbeln kann in den Fingern, Handflächen oder Handgelenken spürbar sein und verschiedene Ursachen haben. In diesem Artikel werden wir das Prickeln in den Händen genauer untersuchen, einschließlich möglicher Ursachen und …

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“ Nicht abschalten können “ – Erkennen Sie sich wieder?

Angst und Panikattacken, Depression, Müdigkeit, Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

“ Nicht abschalten können “ – Erkennen Sie sich wieder? Die Gedanken kreisen sich ständig? Momentan läuft gefühlt alles schief oder Sie machen sich Sorgen darüber, was alles schief laufen könnte? Möglicherweise kommen Gefühle der Verzweiflung oder auch Wut auf, da die Situation unlösbar erscheint und Sie bemerken, wie schwer es Ihnen fällt sich auf …

“ Nicht abschalten können “ – Erkennen Sie sich wieder? Weiterlesen »

Herzstolpern: Wenn das Herz aus dem Takt gerät

Angst und Panikattacken, Psychosomatik, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Die moderne psychosomatische Medizin ist grundsätzlich der Auffassung, dass Symptome häufig wichtige Anzeichen oder Hinweise auf Entwicklungsprobleme, die im Begriff sind, ins Bewusstsein zu treten, insbesondere in stressigen Situationen. Stress versetzt den Körper in eine Art „Alarmbereitschaft“, in der vermehrt Adrenalin ausgeschüttet wird. Diese Aktivierung kann ein Ungleichgewicht in die Prozesse unseres Körpers bewirken, die wir nicht …

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Angst vor Krebs: Wie man sich schützt und Selbstvertrauen gewinnt

Angst und Panikattacken, Psychosomatik / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Angst vor Krebs? Eine schreckliche Krankheit, die jeden Tag Menschenleben fordert. Wir müssen uns jedoch nicht vor ihm fürchten. In diesem Blog erfahren Sie, wie Sie sich vor Krebs schützen können und wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können, um mit einer möglichen Diagnose besser umgehen zu können. Was ist Krebs und wie kann man Krebs …

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Extreme Schüchternheit: Soziale Phobie Therapie und Behandlung

Angst und Panikattacken / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Soziale Phobie Therapie und Behandlung: Anzeichen und Symptome. Eine soziale Phobie kennzeichnet sich vor allem durch starke Angst vor negativen Bewertungen anderer aufgrund des eigenen Aussehens oder Verhaltens. Beispielsweise haben die Betroffenen Angst vor Behördengängen, Kontakt mit dem anderen Geschlecht oder dem Sprechen in der Öffentlichkeit. Sie befürchten, dass man ihnen dabei das Erröten, Schwitzen oder …

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Kloßgefühl im Hals und keine organische Ursache?

Depression, Psychosomatik, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Woher kommt das Gefühl „einen Kloß im Hals“ zu haben? Könnte es sich um eine Schluckstörung handeln? Vielleicht. Ist aber eine solche organische Ursache ausgeschlossen und auch andere Diagnosen nicht gegeben, könnte es sein, dass das Kloßgefühl im Hals eine Reaktion auf Stressbelastungen sein. Demnach ist es nicht unwahrscheinlich, dass sich auch andere körperlichen Symptome …

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Burnout im Lehrerberuf – zu viel Stress im Job

Depression, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Als Lehrer Burnout erkennen und behandeln Ein „Lehrer Burnout“ ist für viele Menschen erstmal nicht nachvollziehbar. Ein früher Feierabend, viel Freizeit, wie kann man da von Stress im Job sprechen? Doch genau dieses Vorurteil lässt bereits erahnen, dass Lehrer Anerkennung oftmals nur im geringen Maße erhalten, was wiederum ein Faktor ist, der zu einem Burnout …

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Burnout Beamte oftmals im Beruf überlastet

Depression, Stress und Burnout / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Burnout – Beamte oftmals im Beruf überlastet Ob Schule, Kommunalamt, JVA, Polizei, Zoll oder Feuerwehr – Beamte sind in ihren Berufen täglich unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Sie erleben Aggressivität, persönliche Anfeindungen, arbeiten unter Zeitdruck und haben eine hohe Arbeitsdichte. Dass eine Berufsunfähigkeit Beamte unter solchen Bedingungen schnell betrifft, kommt nicht selten vor. Die gefahrenbezogenen Tätigkeiten von Beamten, die bei …

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Druck im Kopf – woher kann er kommen?

Kopfschmerzen, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Ein Druckgefühl im Kopf kann ein sehr beängstigendes Symptom sein. Die Beschwerden können plötzlich unter ohne ersichtlichen Grund auftreten. Die betroffenen Areale variieren. Der Druck im Kopf kann sich auf die Mitte des Schädels die Stirnseite oder Hinterkopf begrenzen, möglich ist aber auch, dass nur die Schläfenregionen betroffen sind. Verknüpft kann der Druck im Kopf …

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Kribbeln in den Beinen – wenn der Körper auf Stress reagiert

Neurologie, Psychosomatik, Schmerzen / Von Privatpraxis Dr. Pastushenko

Wieso spüre ich ein Kribbeln in den Beinen? Ich habe bereits alles untersuchen lassen!“ – so geht es Ihnen auch? Möglicherweise gibt es tatsächlich eine Antwort, die jedoch nicht mit organischen Ursachen zusammenhängt. Dazu müssen zunächst die Lebensumstände beleuchtet werden. Gibt es viele Stressfaktoren in Ihrem Leben, so können diese durchaus die Ursache des als …

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Schwächegefühl in den Beinen: Woher kommt so ein Empfinden?