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Angstattacken in den Griff bekommen

18

Jul, 2019

Wenn Angstattacken das Leben im Griff haben

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Und plötzlich ist sie da: die Angst. Begleitet von Herzrasen, staut sich innerlich ein derartiges unangenehmes Gefühl auf, dass jeder Gedanke und jedes Handeln davon dominiert wird. Noch bevor man sich fragen kann, woher dieses Gefühl kommt, kommen weitere…

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was tun wenn man nicht schlafen kann Neurologe Dortmnd

7

Jun, 2019

Was tun wenn man nicht schlafen kann?

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" Was tun wenn man nicht schlafen kann? " - diese Frage stellen sich viele Betroffene. Den Akku eines Smartphones aufzuladen ist kein Problem, es benötigt lediglich ein passendes Ladegerät. Das „Ladegerät“ für den „Akku“ eines Menschen besteht vor allem aus seinem Schlaf. Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, ist nicht pauschalisierbar. Heutzutage lassen sich mit Hilfe von Apps und sogenannten „Trackern“ Daten zu Schlafphasen und der Dauer des Schlafes gewinnen.…

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unruhiger Schlaf was hilft

29

Okt, 2018

Woher kommt unruhiger Schlaf und was kann helfen?

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Die Ursache dafür kann stressbedingt sein. Stress versetzt den Körper in einen „Alarmzustand“, der Körper setzt dann Energien frei, um gegen vermeintliche Gefahren zu kämpfen oder vor ihnen zu fliehen. Stress führt also zu nervöser Unruhe, sodass unruhiger Schlaf…

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