Verhaltenstherapie Depression und Burnout

Tatsachen der Realität

Du bist nicht kaputt, sonder in eine Falle getappt

Du bist nicht hoffnungslos, aber deine Lösungsversuche sind hoffnungslos

Dein Kampf gegen inneren Reaktionen  ist das Problem, nicht die Lösung

Versuche deine Gefühle unter Kontrolle zu bekommen und du verlierst die Kontrolle über dein Leben

Gedanken und Gefühle sind keine Ursache für dein Verhalten

Das gefährlichste an deiner Vergangenheit ist, dass dein Verstand sie zu deiner Zukunft macht

Was ist für dich wichtiger- Recht zu haben oder das Richtige zu tun?

Wem willst du vertrauen – deinem Verstand oder deiner Erfahrung?

Du bist nicht deine Gedanken, Gefühle, Erinnerungen oder Rollen

So gewinnen Sie Ihre Freude und Gelassenheit zurück

Sie erhalten einen lebensnahen und erfolgreichen Handlungsplan für Ihren Alltag

Sichtbare Erfolge stellen sich oft schon nach wenigen Therapiestunden ein

Die leichte Verständlichkeit der Therapie

Die Verfahren sind schnell erklärt und leicht begreiflich

Es wird nicht nur gesprochen, sondern auch viel geübt

Sie lernen sich selbst zu beruhigen und unangenehme Gefühle wie Deprimiertheit, Machtlosigkeit, Angst, Gereiztheit oder Enttäuschung abzuschwächen und positive Gefühle zu verstärken

Pragmatisch-zielorientierter Ansatz, der versucht, die Lebensqualität in möglichst kurzer Zeit zu verbessern

Sie lernen die Macht der Gedanken zu verstehen und negative Gedanken zu kontrollieren

So können Sie selbst Rückfalle vermeiden. Sie können das Gelernte auch auf andere Störungen und Probleme übertragen und sich auch dabei bis zu einem gewissen Grad selbst helfen

Sie lernen mit Problemen und Schwierigkeiten aktiv und selbständig besser umzugehen unabhängig von einem Therapeut

Wissenschaftlich fundierte Effektivität

Geeignet für alle Altersgruppen, insbesondere für Kinder und ältere Patienten

Die Kosten werden von der privaten Krankenkasse übernommen

Terminvereinbarung Verhaltenstherapie Depression und Burnout