Verhaltenstherapie Depression und Burnout

Du bist nicht kaputt, sonder in eine Falle getappt

Du bist nicht hoffnungslos, aber deine Lösungsversuche sind hoffnungslos

Dein Kampf gegen inneren Reaktionen  ist das Problem, nicht die Lösung

Versuche deine Gefühle unter Kontrolle zu bekommen und du verlierst die Kontrolle über dein Leben

Gedanken und Gefühle sind keine Ursache für dein Verhalten

Das gefährlichste an deiner Vergangenheit ist, dass dein Verstand sie zu deiner Zukunft macht

Was ist für dich wichtiger- Recht zu haben oder das Richtige zu tun?

Wem willst du vertrauen – deinem Verstand oder deiner Erfahrung?

Du bist nicht deine Gedanken, Gefühle, Erinnerungen oder Rollen

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