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Existenzangst was tun?

10

Dez, 2018

Existenzangst – wie Ungewissheit das Leben beeinträchtigt

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Existenzangst – dieses Wort nutzen viele, wenn es um finanzielle Sorgen oder eine ungewisse Zukunft geht. Selbstzweifel und Ängste können sehr beharrlich sein, umso wichtiger ist es, sie zu rationalisieren. Gibt es klare Indizien dafür, dass die Zweifel berechtigt…

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unruhiger Schlaf was hilft

29

Okt, 2018

Woher kommt unruhiger Schlaf und was kann helfen?

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Die Ursache dafür kann stressbedingt sein. Stress versetzt den Körper in einen „Alarmzustand“, der Körper setzt dann Energien frei, um gegen vermeintliche Gefahren zu kämpfen oder vor ihnen zu fliehen. Stress führt also zu nervöser Unruhe, sodass unruhiger Schlaf die Folge sein kann. Sind Schlafstörungen anhaltend, ist dies wiederum auch stressverursachend. Ein Teufelskreis. Für Betroffene also eine zusätzliche Belastung; nicht selten treten Konzentrationsstörungen und Gereiztheit auf. Anforderungen im (beruflichen) Alltag…

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Herzrasen was tun?

20

Sep, 2018

Was plötzliches Herzrasen bedeuten könnte?

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Bei Angst und Aufregung ist es normal, dass das Herz schneller schlägt. Der Körper stellt sich darauf ein, fliehen oder kämpfen zu müssen – und beides funktioniert besser, wenn die Muskeln gut mit Sauerstoff versorgt sind. Es ist allerdings dann problematisch,…

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Kribbeln in den Beinen was hilft

21

Aug, 2018

Kribbeln in den Beinen – wenn der Körper auf Stress reagiert

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Wieso spüre ich ein Kribbeln in den Beinen? Ich habe bereits alles untersuchen lassen!“ – so geht es Ihnen auch? Möglicherweise gibt es tatsächlich eine Antwort, die jedoch nicht mit organischen Ursachen zusammenhängt. Dazu müssen zunächst die Lebensumstände beleuchtet werden. Gibt es viele Stressfaktoren in Ihrem Leben, so können diese durchaus die Ursache des als unangenehm empfundenen Kribbelns sein. Genauer gesagt ist es Ihre Reaktion auf den Stress. Wie ist…

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somatoforme Schmerzstörung

12

Jul, 2018

Somatoforme Schmerzstörung: wenn Schmerzen das Leben beeinträchtigen

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Sie fühlen seit mindestens sechs Monaten einen anhaltenden Schmerz, den Sie als sehr intensiv erleben und der nicht durch eine organische Dysfunktion erklärt werden kann? Alle Untersuchungen bleiben ohne auffälligen Befund? Sie quält der Schmerz aber so sehr, dass…

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Kloßgefühl im Hals behandeln

8

Jun, 2018

Kloßgefühl im Hals und keine organische Ursache?

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Woher kommt das Gefühl „einen Kloß im Hals“ zu haben? Könnte es sich um eine Schluckstörung handeln? Vielleicht. Ist aber eine solche organische Ursache ausgeschlossen und auch andere Diagnosen nicht gegeben, könnte es sein, dass das Kloßgefühl im Hals eine Reaktion auf Stressbelastungen sein. Demnach ist es nicht unwahrscheinlich, dass sich auch andere körperlichen Symptome bemerkbar machen – Herzrasen, Schwindel, ein Druckgefühl in der Brust. Die Verbindung zwischen den Symptomen…

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chronische Kopfschmerzen

28

Feb, 2018

Chronische Kopfschmerzen nach Trauma – frühzeitig handeln

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Viele Betroffenen bekommen nach Hirntrauma chronische Kopfschmerzen bzw. es kommt zu Chronifizierung dieser Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen werden als chronisch etabliert und halten nicht wie üblicherweise über 6-12 Monate, sondern über längeren Zeitrum an. In einer Studie wurden Patienten mit mittelgradigen…

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Agoraphobie Therapie

17

Jan, 2018

Mit einer Agoraphobie Therapie gegen die Angst angehen

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„Ich möchte lieber zuhause bleiben“, „da sind mir zu viele Menschen“, „an diesem Ort bekomme ich immer Angst“ – typische Aussagen eines an Agoraphobie leidenden Menschen. Doch was ist Agoraphobie? Agoraphobie, aus dem altgriechischen mit dem Begriff „Platzangst“ zu übersetzen, beschreibt die Angst von Menschen, das eigene Haus verlassen zu müssen oder sich an öffentlichen Plätzen aufzuhalten. Weite Plätze, Menschenmengen oder Reisen werden gemieden. Die Befürchtung der Betroffenen: es könnte…

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Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit

24

Nov, 2017

Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit – das chronische Erschöpfungssyndrom

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Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit oder Antriebslosigkeit bestimmen Ihren Alltag? Und das schon über einen längeren Zeitraum? Möglicherweise leiden Sie unter einem chronischen Erschöpfungssyndrom. Aber bevor voreilige Schlüsse gezogen werden, zunächst eine Aufklärung, was es mit dieser Krankheit auf sich…

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Anerkennung und Wertschätzung

9

Nov, 2017

Anerkennung und Wertschätzung als Grundbedürfnisse unseres Lebens

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Wieso ist es für uns Menschen eigentlich so wichtig, wertgeschätzt zu werden und Wertschätzung weiterzugeben? Anerkennung und Wertschätzung sind Grundbedürfnisse, die auf unterschiedliche Weise gezeigt werde können. Damit drücken wir aus, dass wir den Wert von jemand anderem oder und selbst anerkennen. Das muss nicht unbedingt mit einem konkreten Verhalten verknüpft sein. Man macht anderen bewusst, dass man sie für etwas Bestimmtes bewundert, man unterstützt sie, man findet komplimentierende Worte.…

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