Selbstmitgefühlsmeditation ist eine Form der Meditation, die sich auf das Kultivieren von Mitgefühl und Freundlichkeit uns selbst gegenüber konzentriert. Sie ermöglicht es uns, uns mit unseren eigenen Emotionen, Bedürfnissen und Erfahrungen in einer liebevollen und akzeptierenden Art und Weise zu verbinden. Diese Praxis kann uns dabei helfen, uns selbst besser zu verstehen, innere Konflikte zu lösen und einen Zustand inneren Wohlbefindens zu erreichen. Um eine Selbstmitgefühlsmeditation durchzuführen, finden Sie einen ruhigen und bequemen Ort, an dem Sie sich entspannen können.