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unruhiger Schlaf was hilft

29

Okt, 2018

Woher kommt unruhiger Schlaf und was kann helfen?

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Die Ursache dafür kann stressbedingt sein. Stress versetzt den Körper in einen „Alarmzustand“, der Körper setzt dann Energien frei, um gegen vermeintliche Gefahren zu kämpfen oder vor ihnen zu fliehen. Stress führt also zu nervöser Unruhe, sodass unruhiger Schlaf…

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Plötzliches Herzrasen Ursachen

20

Sep, 2018

Was plötzliches Herzrasen bedeuten könnte?

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Bei Angst und Aufregung ist es normal, dass das Herz schneller schlägt. Der Körper stellt sich darauf ein, fliehen oder kämpfen zu müssen – und beides funktioniert besser, wenn die Muskeln gut mit Sauerstoff versorgt sind. Es ist allerdings dann problematisch, wenn der Körper permanent im Kampfmodus bleibt. Wieso passiert das? Durch langanhaltende, stressige oder als emotional sehr intensiv erlebte Erfahrungen verharrt der Körper in der Haltung, sich auf alles „Unerwartete“ vorzubereiten.…

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Kribbeln in den Beinen was hilft

21

Aug, 2018

Kribbeln in den Beinen – wenn der Körper auf Stress reagiert

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Wieso spüre ich ein Kribbeln in den Beinen? Ich habe bereits alles untersuchen lassen!“ – so geht es Ihnen auch? Möglicherweise gibt es tatsächlich eine Antwort, die jedoch nicht mit organischen Ursachen zusammenhängt. Dazu müssen zunächst die Lebensumstände beleuchtet…

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somatoforme Schmerzstörung

12

Jul, 2018

Somatoforme Schmerzstörung: wenn Schmerzen das Leben beeinträchtigen

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Sie fühlen seit mindestens sechs Monaten einen anhaltenden Schmerz, den Sie als sehr intensiv erleben und der nicht durch eine organische Dysfunktion erklärt werden kann? Alle Untersuchungen bleiben ohne auffälligen Befund? Sie quält der Schmerz aber so sehr, dass Sie endlich eine Erklärung wollen? Eventuell und das ist eine Perspektive, die oft vernachlässigt wird, ist der Schmerz psychisch bedingt. Insbesondere sollte man eine psychische Ursache in Erwägung ziehen, wenn Schmerzort…

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Kloßgefühl im Hals behandeln

8

Jun, 2018

Kloßgefühl im Hals und keine organische Ursache?

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Woher kommt das Gefühl „einen Kloß im Hals“ zu haben? Könnte es sich um eine Schluckstörung handeln? Vielleicht. Ist aber eine solche organische Ursache ausgeschlossen und auch andere Diagnosen nicht gegeben, könnte es sein, dass das Kloßgefühl im Hals…

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chronische Kopfschmerzen

28

Feb, 2018

Chronische Kopfschmerzen nach Trauma – frühzeitig handeln

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Viele Betroffenen bekommen nach Hirntrauma chronische Kopfschmerzen bzw. es kommt zu Chronifizierung dieser Kopfschmerzen. Die Kopfschmerzen werden als chronisch etabliert und halten nicht wie üblicherweise über 6-12 Monate, sondern über längeren Zeitrum an. In einer Studie wurden Patienten mit mittelgradigen bis schweren Kopfschmerzen 3 Jahre lang verfolgt. Die Mehrheit der Patienten erlitt ein Schädel-Hirn-Trauma nach einem Unfall im Verkehr. Die zweithäufigste Ursache für Kopfschmerzen waren Stürze. Nach 12 Monaten gaben 59,5 %…

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Agoraphobie Therapie

17

Jan, 2018

Mit einer Agoraphobie Therapie gegen die Angst angehen

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„Ich möchte lieber zuhause bleiben“, „da sind mir zu viele Menschen“, „an diesem Ort bekomme ich immer Angst“ – typische Aussagen eines an Agoraphobie leidenden Menschen. Doch was ist Agoraphobie? Agoraphobie, aus dem altgriechischen mit dem Begriff „Platzangst“ zu…

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Anerkennung und Wertschätzung

9

Nov, 2017

Anerkennung und Wertschätzung als Grundbedürfnisse unseres Lebens

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Wieso ist es für uns Menschen eigentlich so wichtig, wertgeschätzt zu werden und Wertschätzung weiterzugeben? Anerkennung und Wertschätzung sind Grundbedürfnisse, die auf unterschiedliche Weise gezeigt werde können. Damit drücken wir aus, dass wir den Wert von jemand anderem oder und selbst anerkennen. Das muss nicht unbedingt mit einem konkreten Verhalten verknüpft sein. Man macht anderen bewusst, dass man sie für etwas Bestimmtes bewundert, man unterstützt sie, man findet komplimentierende Worte.…

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Schmerzen im Brustkorb

13

Okt, 2017

„Als ob ein Stein auf der Brust liegt“ – Woher können Schmerzen im Brustkorb kommen?

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Empfindet man ein Druckgefühl in der Brust, ohne, dass man es sich selbst erklären könnte, wird so ein Erlebnis nicht selten als Bedrohung gedeutet. Verbleibt auch der Gang zum Arzt ohne eine Diagnose, das Symptom aber besteht weiterhin, sind…

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