Audio-Anleitung
Selbsthilfe bei Panik und innerer Unruhe ist entscheidend, und unsere geführte Audioübung „Panikstopp: Ruhe und Gelassenheit finden“ kann Ihnen dabei helfen. In dieser beruhigenden Übung führen wir Sie durch einen Prozess, der entwickelt wurde, um Ihnen zu helfen, innere Ruhe zu finden und Panik zu bewältigen.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Übung am effektivsten ist, wenn Sie sie mit Kopfhörern durchführen. Der Grund dafür ist, dass ein psycho-physiologisches Phänomen genutzt wird, bei dem die gezielte Trennung und die räumliche Verschiebung der Audiosignale durch Stereo-Kopfhörer eine besonders beruhigende und entspannende Wirkung haben können.
Diese geführte Audioübung wurde entwickelt, um Ihnen in stressigen Momenten oder bei Anzeichen von Panikattacken sofortige Erleichterung zu bieten. Die regelmäßige Anwendung kann dazu beitragen, Ihre Fähigkeit zur Selbstberuhigung und zur Bewältigung von Ängsten zu stärken.
Sie sind nicht allein, und diese Übung steht Ihnen zur Verfügung, wann immer Sie sie benötigen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, um Ihre innere Ruhe wiederzufinden und Ihre Ängste zu überwinden.