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ständig Kopfschmerzen was tun

27

Sep, 2019

Ständig Kopfschmerzen? Die Ursache „getarnt“ als Lösung

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Wer ständig Kopfschmerzen zu beklagen hat, sucht Wege diese zu reduzieren. Eine der gängigsten Lösungswege: Schmerzmittel. In der medizinischen Fachliteratur verdichten sich mittlerweile mehr Hinweise darauf, dass genau jenes Lösungsmittel die Häufigkeit der Kopfschmerzen begünstigen kann. Anders formuliert –…

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Angstattacken in den Griff bekommen

18

Jul, 2019

Wenn Angstattacken das Leben im Griff haben

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Und plötzlich ist sie da: die Angst. Begleitet von Herzrasen, staut sich innerlich ein derartiges unangenehmes Gefühl auf, dass jeder Gedanke und jedes Handeln davon dominiert wird. Noch bevor man sich fragen kann, woher dieses Gefühl kommt, kommen weitere Gefühle der Ohnmacht, Hilflosigkeit und Verzweiflung hinzu – der Kontrollverlust scheint unausweichlich. Das beschriebene Phänomen beinhaltet typische Symptome einer Panikattacke. Diese tauchen abrupt und situationsunabhängig auf und können zusätzlich mit körperlichen…

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Nicht abschalten können - Strategien

28

Jan, 2019

” Nicht abschalten können ” – Erkennen Sie sich wieder?

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" Nicht abschalten können " – Erkennen Sie sich wieder? Die Gedanken kreisen sich ständig? Momentan läuft gefühlt alles schief oder Sie machen sich Sorgen darüber, was alles schief laufen könnte? Möglicherweise kommen Gefühle der Verzweiflung oder auch Wut…

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Herzrasen was tun?

20

Sep, 2018

Was plötzliches Herzrasen bedeuten könnte?

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Bei Angst und Aufregung ist es normal, dass das Herz schneller schlägt. Der Körper stellt sich darauf ein, fliehen oder kämpfen zu müssen – und beides funktioniert besser, wenn die Muskeln gut mit Sauerstoff versorgt sind. Es ist allerdings dann problematisch, wenn der Körper permanent im Kampfmodus bleibt. Wieso passiert das? Durch langanhaltende, stressige oder als emotional sehr intensiv erlebte Erfahrungen verharrt der Körper in der Haltung, sich auf alles „Unerwartete“ vorzubereiten.…

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Stress Test

3

Nov, 2016

Stress Test – Stress ist sichtbar! Stress ist messbar!

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[vc_row][vc_column][vc_column_text]Mit unserem Stress Test können persönliche Stressauslöser und Entspannungsfähigkeiten sichtbar und messbar gemacht werden! Das eigene subjektive Empfinden von Emotionen wie Angst, Frust, Nervosität, innerer Unruhe und inneren Druck sind Symptome, die nicht leicht auszudrücken sind. Diese Emotionen werden oft…

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Migräneanfall

14

Sep, 2016

Migräneanfall was tun? – Wenig bekannte Migränetherapie!

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Migräneanfälle -wer ist betroffen?  10% der Weltbevölkerung leidet an Migräne oder Migräneanfall, wobei im Vergleich zu Männern doppelt so häufig Frauen davon betroffen sind. Migräneanfall Symptome: Anzeichen eines Migräneanfalls sind mittelstarke bis starke und anfallsartige Kopfschmerzen, die eine pulsierend-pochende Schmerzqualität aufweisen. Oftmals wird der Schmerz einseitig auf dem Kopfschädel lokalisiert. Begleiterscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen, Lärm- und Lichtempfind-lichkeit sind dabei nicht selten. Die Schmerzen werden sogar durch leichte körperliche Belastungen verstärkt,…

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Biofeedback Training Psychotherapeut Dortmund

24

Aug, 2016

Biofeedback Training – wie Sie in 5 Schritten die Kontrolle über ihre Gesundheit zurückgewinnen

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Ziel des Biofeedback Trainings ist die bewusste Kontrolle von psychophysiologischen Vorgängen. Die Prozesse im Vegetativen Nervensystem sind in erster Linie unbewusst und laufen fast alle automatisch ab. Ungeschulte können die Prozesse bzw. Veränderungen nicht direkt wahrnehmen. Mithilfe von Biofeedback…

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Spannungskopfschmerzen Kopfschmerzen Muskelverspannungen

4

Aug, 2016

Spannungskopfschmerzen – Die effektive Wirkung von EMG-Biofeedback!

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Chronische Spannungskopfschmerzen Unter chronischen Kopfschmerzen leiden sehr viele Betroffene. Der dumpf-drückende und beidseitige Schmerz am Vorderkopf und in der Nacken-Schulter Region hält häufig zwischen einer halben Stunde bis hin zu einem ganzen Tag an. Die Kopfschmerzen treten sporadisch oder auch häufig in einem Monat auf. Sehr viele Experten sind der Auffassung, dass die Ursachen für diese Kopfschmerzen vor allem durch erhöhte Muskelverspannungen im Nacken- und Schulterbereich begünstigt werden. Meistens wird…

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Was untersucht ein Neurologe

1

Jun, 2016

Biofeedback – Verfahren zur Messung von Emotionen

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Valide Gefühle mit Biofeedback In einer Biofeedback Sitzung kann als Hinweis für die Aktivität des sympathischen Systems der Hautleitwert sowie der Hautwiderstandswert erfasst werden. Der Hautwiderstand ist dabei die elektrische Aktivität der Schweißdrüsen und wird wie bei einem Lügendetektor…

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Nackenschmerzen Übung

11

Mrz, 2016

Nackenschmerzen und Nackenverspannung – Effektive Übung

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Nackenverspannung, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen mit EMG-Biofeedback effektiv bekämpfen Der Hals ist verkrampft, Nacken verspannt, der Kopf lässt sich nur mühevoll drehen und der Schmerz strahlt bis in die Schultern oder Arme aus! Die Ursachen für akute oder chronische starke Schulterschmerzen und Nackenschmerzen können unterschiedlich sein und reichen von Stress, der falschen Schlafposition bishin zu einer falschen Sitzhaltung vor dem eigenen Rechner. In erster Linie werden starke Nackenschmerzen vor allem durch eine überhöhte Muskelspannung…

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