Stress und Burnout vermeiden? Stress und Burnout sind weitverbreitete Phänomene in unserer heutigen Gesellschaft. In unserer Kategorie „Stress und Burnout“ finden Sie wertvolle Expertenratgeber, die Ihnen helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen.
Unsere Experten bieten Ihnen Einblicke in die Ursachen von Stress und Burnout und zeigen Ihnen effektive Methoden zur Stressbewältigung. Ob Yoga, Meditation oder Entspannungsübungen – in unseren Ratgebern finden Sie eine Vielzahl von Tipps, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Außerdem bieten wir Ihnen in unserer Kategorie „Stress und Burnout“ umfassende Informationen und Ratschläge zur Vorbeugung von Burnout-Syndrom. Erfahren Sie, wie Sie Warnsignale frühzeitig erkennen und rechtzeitig gegensteuern können, um einem Burnout vorzubeugen.
Besuchen Sie unsere Kategorie „Stress und Burnout vermeiden“ und finden Sie heraus, wie Sie effektiv mit Stress umgehen und einem Burnout vorbeugen können. Unsere Experten stehen Ihnen mit wertvollen Tipps und Ratschlägen zur Seite.
In unserer Kategorie „Stress und Burnout“ finden Sie außerdem Informationen zu den Auswirkungen von Stress und Burnout auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit. Wir zeigen Ihnen, wie Sie langfristig gesund bleiben und Ihre Belastbarkeit erhöhen können.
Unsere Expertenratgeber sind für alle geeignet, die unter Stress leiden oder sich vor Burnout schützen möchten. Egal, ob Sie Berufstätiger, Student oder Hausfrau sind – unsere Ratgeber bieten Ihnen wertvolle Tipps und Anleitungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Besuchen Sie unsere Kategorie „Stress und Burnout vermeiden“ und finden Sie heraus, wie Sie Stress abbauen und Ihr Leben in Balance bringen können. Unsere Experten stehen Ihnen mit umfangreichen Informationen und Ratschlägen zur Seite. Machen Sie den ersten Schritt zu einem stressfreieren Leben!
Finde einen ruhigen und bequemen Platz, an dem du dich entspannen kannst. Setze dich bequem auf einen Stuhl oder ein Kissen auf dem Boden, wo du eine aufrechte Haltung einnehmen kannst. Schließe deine Augen oder lasse sie sanft halboffen. Bringe deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Spüre, wie die Luft durch deine Nase oder deinen Mund …
Anleitung für eine Achtsamkeitsübung – die Atemmeditation Weiterlesen »
Kommunikation ist der Austausch von Informationen zwischen Menschen und kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Damit eine Kommunikation erfolgreich verläuft, ist es wichtig, dass der Sender und der Empfänger auf der inhaltlichen Ebene auf derselben Seite stehen. Allerdings gibt es häufig Situationen, in denen der Empfänger in einer Abwehrhaltung ist und die Informationen nicht richtig verarbeitet …
Die Herausforderung der Kommunikation: Verstehen und Überwindung von Abwehrhaltungen Weiterlesen »
Die „gelernte Vermeidung“ ist ein Verhaltensmuster, das viele Menschen kennen. Es beschreibt das Gefühl, unangenehmen oder schwierigen Situationen aus dem Weg zu gehen, um sich selbst zu schützen. Oftmals wird dieses Verhalten unbewusst und automatisch ausgeführt, da es in der Vergangenheit möglicherweise erfolgreich war, um Schmerz und Leid zu vermeiden. Den Teufelskreis durchbrechen: Wege aus …
Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten von Psychotherapie in Dortmund. Das wichtigste in Kürze: Was ist Psychotherapie? Psychotherapie ist ein Behandlungsansatz, der darauf abzielt, psychische Erkrankungen und Probleme zu behandeln. Dabei wird durch Gespräche und andere Techniken versucht, die psychischen Probleme zu lösen und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern. Psychotherapie kann bei vielen …
Psychotherapie Dortmund: Arten, Vorteile & Kostenübernahme Weiterlesen »
“ Nicht abschalten können “ – Erkennen Sie sich wieder? Die Gedanken kreisen sich ständig? Momentan läuft gefühlt alles schief oder Sie machen sich Sorgen darüber, was alles schief laufen könnte? Möglicherweise kommen Gefühle der Verzweiflung oder auch Wut auf, da die Situation unlösbar erscheint und Sie bemerken, wie schwer es Ihnen fällt sich auf …
“ Nicht abschalten können “ – Erkennen Sie sich wieder? Weiterlesen »
Die moderne psychosomatische Medizin ist grundsätzlich der Auffassung, dass Symptome häufig wichtige Anzeichen oder Hinweise auf Entwicklungsprobleme, die im Begriff sind, ins Bewusstsein zu treten, insbesondere in stressigen Situationen. Stress versetzt den Körper in eine Art „Alarmbereitschaft“, in der vermehrt Adrenalin ausgeschüttet wird. Diese Aktivierung kann ein Ungleichgewicht in die Prozesse unseres Körpers bewirken, die wir nicht …
Als Lehrer Burnout erkennen und behandeln Ein „Lehrer Burnout“ ist für viele Menschen erstmal nicht nachvollziehbar. Ein früher Feierabend, viel Freizeit, wie kann man da von Stress im Job sprechen? Doch genau dieses Vorurteil lässt bereits erahnen, dass Lehrer Anerkennung oftmals nur im geringen Maße erhalten, was wiederum ein Faktor ist, der zu einem Burnout …
Burnout im Lehrerberuf – zu viel Stress im Job Weiterlesen »
Burnout – Beamte oftmals im Beruf überlastet Ob Schule, Kommunalamt, JVA, Polizei, Zoll oder Feuerwehr – Beamte sind in ihren Berufen täglich unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Sie erleben Aggressivität, persönliche Anfeindungen, arbeiten unter Zeitdruck und haben eine hohe Arbeitsdichte. Dass eine Berufsunfähigkeit Beamte unter solchen Bedingungen schnell betrifft, kommt nicht selten vor. Die gefahrenbezogenen Tätigkeiten von Beamten, die bei …
