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 Rastlosigkeit – wer nie zur Ruhe kommt, leidet auf Dauer Rastlosigkeit – wer nie zur Ruhe kommt, leidet auf Dauer

3

Mai, 2019

Rastlosigkeit – wer nie zur Ruhe kommt, leidet auf Dauer

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Sie fühlen sich ständig wie gehetzt? Egal, was sie tun, es erscheint Ihnen als nie ausreichend genug? Sie merken, dass sie leicht reizbar sind und auch Gefühlsausbrüche erleiden? Rastlosigkeit, ein Begriff unter dem sich diese Verhaltensweisen zusammenfassen lassen, lässt…

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Nicht abschalten können - Strategien

28

Jan, 2019

” Nicht abschalten können ” – Erkennen Sie sich wieder?

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" Nicht abschalten können " – Erkennen Sie sich wieder? Die Gedanken kreisen sich ständig? Momentan läuft gefühlt alles schief oder Sie machen sich Sorgen darüber, was alles schief laufen könnte? Möglicherweise kommen Gefühle der Verzweiflung oder auch Wut auf, da die Situation unlösbar erscheint und Sie bemerken, wie schwer es Ihnen fällt sich auf Wichtiges zu konzentrieren und Sie nicht abschalten können. Wenn Sie sich wiedererkennen, könnte es sein,…

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Existenzangst was tun?

10

Dez, 2018

Existenzangst – wie Ungewissheit das Leben beeinträchtigt

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Existenzangst – dieses Wort nutzen viele, wenn es um finanzielle Sorgen oder eine ungewisse Zukunft geht. Selbstzweifel und Ängste können sehr beharrlich sein, umso wichtiger ist es, sie zu rationalisieren. Gibt es klare Indizien dafür, dass die Zweifel berechtigt…

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unruhiger Schlaf was hilft

29

Okt, 2018

Woher kommt unruhiger Schlaf und was kann helfen?

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Die Ursache dafür kann stressbedingt sein. Stress versetzt den Körper in einen „Alarmzustand“, der Körper setzt dann Energien frei, um gegen vermeintliche Gefahren zu kämpfen oder vor ihnen zu fliehen. Stress führt also zu nervöser Unruhe, sodass unruhiger Schlaf die Folge sein kann. Sind Schlafstörungen anhaltend, ist dies wiederum auch stressverursachend. Ein Teufelskreis. Für Betroffene also eine zusätzliche Belastung; nicht selten treten Konzentrationsstörungen und Gereiztheit auf. Anforderungen im (beruflichen) Alltag…

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Herzrasen was tun?

20

Sep, 2018

Was plötzliches Herzrasen bedeuten könnte?

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Bei Angst und Aufregung ist es normal, dass das Herz schneller schlägt. Der Körper stellt sich darauf ein, fliehen oder kämpfen zu müssen – und beides funktioniert besser, wenn die Muskeln gut mit Sauerstoff versorgt sind. Es ist allerdings dann problematisch,…

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Kribbeln in den Beinen was hilft

21

Aug, 2018

Kribbeln in den Beinen – wenn der Körper auf Stress reagiert

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Wieso spüre ich ein Kribbeln in den Beinen? Ich habe bereits alles untersuchen lassen!“ – so geht es Ihnen auch? Möglicherweise gibt es tatsächlich eine Antwort, die jedoch nicht mit organischen Ursachen zusammenhängt. Dazu müssen zunächst die Lebensumstände beleuchtet werden. Gibt es viele Stressfaktoren in Ihrem Leben, so können diese durchaus die Ursache des als unangenehm empfundenen Kribbelns sein. Genauer gesagt ist es Ihre Reaktion auf den Stress. Wie ist…

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somatoforme Schmerzstörung

12

Jul, 2018

Somatoforme Schmerzstörung: wenn Schmerzen das Leben beeinträchtigen

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Sie fühlen seit mindestens sechs Monaten einen anhaltenden Schmerz, den Sie als sehr intensiv erleben und der nicht durch eine organische Dysfunktion erklärt werden kann? Alle Untersuchungen bleiben ohne auffälligen Befund? Sie quält der Schmerz aber so sehr, dass…

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Kloßgefühl im Hals behandeln

8

Jun, 2018

Kloßgefühl im Hals und keine organische Ursache?

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Woher kommt das Gefühl „einen Kloß im Hals“ zu haben? Könnte es sich um eine Schluckstörung handeln? Vielleicht. Ist aber eine solche organische Ursache ausgeschlossen und auch andere Diagnosen nicht gegeben, könnte es sein, dass das Kloßgefühl im Hals eine Reaktion auf Stressbelastungen sein. Demnach ist es nicht unwahrscheinlich, dass sich auch andere körperlichen Symptome bemerkbar machen – Herzrasen, Schwindel, ein Druckgefühl in der Brust. Die Verbindung zwischen den Symptomen…

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Agoraphobie Therapie

17

Jan, 2018

Mit einer Agoraphobie Therapie gegen die Angst angehen

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„Ich möchte lieber zuhause bleiben“, „da sind mir zu viele Menschen“, „an diesem Ort bekomme ich immer Angst“ – typische Aussagen eines an Agoraphobie leidenden Menschen. Doch was ist Agoraphobie? Agoraphobie, aus dem altgriechischen mit dem Begriff „Platzangst“ zu…

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Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit

24

Nov, 2017

Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit – das chronische Erschöpfungssyndrom

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Ständige Müdigkeit und Abgeschlagenheit oder Antriebslosigkeit bestimmen Ihren Alltag? Und das schon über einen längeren Zeitraum? Möglicherweise leiden Sie unter einem chronischen Erschöpfungssyndrom. Aber bevor voreilige Schlüsse gezogen werden, zunächst eine Aufklärung, was es mit dieser Krankheit auf sich hat und welche Ursache sie haben könnte. Das Krankheitsbild ist dadurch charakterisiert, dass es komplex ist und deshalb nicht einfach zu erfassen ist. Grundsätzlich leiden Betroffene unter einer lang anhaltenden Erschöpfung…

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